Форум гитаристов

R.G., Бегать по 2 - 3 км 2 - 2 раза в неделю это то же что и на фитнес ходить, совершенно бесполезно. Если бегать то бегать. Я кстати в клубе, в неделю по меньшей мере 50 км пробегаю, не за кем то или чем то, а просто в удовольствие побегать

Был в клубе, но суставы стали от бега хрустеть. Теперь плаваю. Бегаю изредка.

R.G., Бегать по 2 - 3 км 2 - 2 раза в неделю это то же что и на фитнес ходить, совершенно бесполезно.

А какая польза бегать по 50 км в неделю?

Я считаю 3 дня в неделю по 15 минут бега это лучше чем ничего. Хоть какая-то кардио нагрузка, особенно если не очень подвижный образ жизни (сидячая работа). Плюс тут еще вопрос времени встает. Минут 40-60 занятий на турнике и брусьях и потом 15 минут бега мне достаточно. А усираться и бегать целый час  - нет ни времени ни сил, ни желания.

Отписывайтесь, как считаете километраж

Кругами уматывает? Скучно?

ну у нас на стадионе тоже хрен расслабишься. При беге приходится перепрыгивать трещины, рытвины, оставленные колесами машин грузовых, ямы

Отписывайтесь, как считаете километраж

У меня на дисплее беговой дорожке вся инфа отображается, пульс, скорость, киллометраж, количество калорий.
Еще хорошо наличие дорожки тем, что можно бегать круглый год, от погодных условий не зависишь, рядом всегда душ и потом ставишь музыку на компе или сериал и вперед.
Вот сегодня утром 2,2 км за 15 минут пробежал, принял душ и на работу : )