Голосование

Гимн :pozor:

И вновь продолжаем позор!
89 (20%)
И снова позорно в груди!
63 (14.2%)
Позор такой молодой
63 (14.2%)
И юный позор впереди!
82 (18.5%)
81 (18.2%)
перечитывать позор - это всё равно что следить за развитием рулона туалетной бумаги :pozor:
66 (14.9%)

Проголосовало пользователей: 256

« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 ... 13285 13286 13287 13288 13289 13290 13291 [13292] 13293 13294 13295 13296 13297 13298 13299 ... 19193 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Клуб любителей смайлика :pozor: 2  (Прочитано 6649383 раз)

0 Пользователей и 7 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн J.T.

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 6423
  • It's only me J.T.
Re: Клуб любителей смайлика :pozor: 2
« Ответ #199365 : Декабря 22, 2015, 12:22:56 »
Цитата: NikkiShem от Декабря 22, 2015, 12:16:27
с утра можно :pozor: ну по крайней мере, если обед какунормальныхлюдей не раньше полудня :pozor: тем паче хлеб чёрный, а не белый :pozor:
Вот вот. Да и если ты спортом три раза в неделю занимаешься по часу или больше, то можешь по утрам есть хоть батон, НО главное соблюдать количество! Не так, что пол батона сожрал с сыром, колбасой, майонезом и маслом и пошел на работу. Одного не толсто нарезанного кусочка с маслом сыром или колбасой вполне достаточно, не потолстеешь ты от этого. :pozor: :pozor: :pozor:

Оффлайн NikkiShem

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3146
Re: Клуб любителей смайлика :pozor: 2
« Ответ #199366 : Декабря 22, 2015, 12:23:15 »
но так да, 8 часов на стуле перед компом никуда не вычеркнешь :fffuuu:

Оффлайн J.T.

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 6423
  • It's only me J.T.
Re: Клуб любителей смайлика :pozor: 2
« Ответ #199367 : Декабря 22, 2015, 12:24:18 »
Цитата: NikkiShem от Декабря 22, 2015, 12:19:30
Вот иной раз вообще мечтаю две тарелки супа схавать, особенно, когда он в кафешке не особо густой. :crazy: :pozor:
Ну тут главное исходить из общего понимания какой должен быть суп, если тебе одну воду налили, то можно и две тарелки. Просто приблизительно для себя высчитывать нормальную порцию. :pozor: :pozor: :pozor:

Оффлайн Rolly

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 9240
  • Мнение - не повод получить пулю сразу.
Re: Клуб любителей смайлика :pozor: 2
« Ответ #199368 : Декабря 22, 2015, 12:24:48 »
Буэ

Оффлайн J.T.

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 6423
  • It's only me J.T.
Re: Клуб любителей смайлика :pozor: 2
« Ответ #199369 : Декабря 22, 2015, 12:26:53 »
Цитата: NikkiShem от Декабря 22, 2015, 12:20:31
ну не особо.
Раза два, иногда и три бегаю на репу/с репы, играть сидя избегаю в принципе плюс на работу/с работы велосипедом, хотя это не охренеть какой спорт :7:
И вот еще одна вещь, которую я понял. То, что мы там добираемся до работы, ходим днем по работе и т.п., даже если на это у нас уходит 4-6 часов в день, это не спорт! И если будешь питаться обычно, будешь толстеть! :pozor: :pozor: :pozor:
Спорт должен быть помимо остальных увлечений, ходьбы и прочего. :pozor: :pozor: :pozor:

Оффлайн Mi-fa-mi

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1808
  • вдохновенный
Re: Клуб любителей смайлика :pozor: 2
« Ответ #199370 : Декабря 22, 2015, 12:27:33 »
Цитата: NikkiShem от Декабря 22, 2015, 12:20:31
хераси :pozor: а отбой в десять?
ага. максимум - в одиннадцать

Оффлайн Pitsot

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1229
  • unpozorable 8)
Re: Клуб любителей смайлика :pozor: 2
« Ответ #199371 : Декабря 22, 2015, 12:28:30 »
я вот вечером есть не люблю, аппетита нет ваще  :7:
поэтому ем 1-2 раза, в зависимости от наличия завтрака в виде мюслей/хлопьев с молоком  :pozor:

Оффлайн NikkiShem

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3146
Re: Клуб любителей смайлика :pozor: 2
« Ответ #199372 : Декабря 22, 2015, 12:29:41 »
J.T., не спорт, но всё равно движение какое-никакое. :pozor: 3-5 км в день пешком всё же полезно. В обед стараюсь эту норму выполнить. :pozor:

Mi-fa-mi, придерживаешься правила «с 22.00 до 00.00 самый сон»? А домашние как на такой режим, мъ-мъ?

... и добавил:

Цитата: Pitsot от Декабря 22, 2015, 12:28:30
я вот вечером есть не люблю, аппетита нет ваще  :7:

Счастливый человек :pozor:
я если вовремя не займусь чем-то полезным, в основном, в плане музыки, могу сильно увлечься :pozor: а когда играю, вроде и жрать некогда :pozor:

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Клуб любителей смайлика :pozor: 2
« Ответ #199373 : Декабря 22, 2015, 12:33:29 »
первое чё я делаю когда сушусь - исключаю полностью мучное в любом виде и заменяю ужин на бананчик или яблоко :hitrez: :pozor:

... и добавил:

масса сразу резко вниз :pozor:

... и добавил:

но в середине дня всё равно жру часто и много :pozor:

Оффлайн J.T.

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 6423
  • It's only me J.T.
Re: Клуб любителей смайлика :pozor: 2
« Ответ #199374 : Декабря 22, 2015, 12:40:11 »
Цитата: NikkiShem от Декабря 22, 2015, 12:29:41
J.T., не спорт, но всё равно движение какое-никакое. :pozor: 3-5 км в день пешком всё же полезно. В обед стараюсь эту норму выполнить. :pozor:
Не, конечно, полезно, никто не спорит, но на худение это вряд ли скажется, если питаться нормально, без диет всяких. ??? :pozor: :pozor: :pozor:
Я вот лично, до того, как занялся спортом весил от 78 до 82 кг, вес гулял в зависимости от съеденного. По работе и не по работе в день я тоже ходил, не только перед монитором сидел. После того как занялся спортом я сейчас вешу 75-76кг, ем ровно столько же, ничего из рациона не вычеркнул. Ем конфеты, ем сладкое, причем каждый день! Другое дело, что в разумных пределах. :pozor: :pozor: :pozor:

Оффлайн Mi-fa-mi

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1808
  • вдохновенный
Re: Клуб любителей смайлика :pozor: 2
« Ответ #199375 : Декабря 22, 2015, 12:41:31 »
Цитата: NikkiShem от Декабря 22, 2015, 12:29:41
Mi-fa-mi, придерживаешься правила «с 22.00 до 00.00 самый сон»? А домашние как на такой режим, мъ-мъ?
нет, придерживаюсь правила "вставать в 4:00-4:30 самый встан"  ;D
домашние норм. детей укладываю в девять, жена примерно как я ложится, плюс-минус полчаса.

Оффлайн J.T.

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 6423
  • It's only me J.T.
Re: Клуб любителей смайлика :pozor: 2
« Ответ #199376 : Декабря 22, 2015, 12:43:02 »
А зачем в 4 утра то просыпаться? Вы во сколько работать начинаете? В 6 утра что ли? :7: :pozor: :pozor: :pozor:
И работаете как все до 6 -7 вечера? :pozor: :pozor: :pozor:

Оффлайн NikkiShem

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3146
Re: Клуб любителей смайлика :pozor: 2
« Ответ #199377 : Декабря 22, 2015, 12:47:08 »
Mi-fa-mi, я два года назад попробовал так ложиться-вставать, чё-то не очень пошло в жизнь. ;D

Оффлайн Mi-fa-mi

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1808
  • вдохновенный
Re: Клуб любителей смайлика :pozor: 2
« Ответ #199378 : Декабря 22, 2015, 12:48:07 »
J.T., с утра занимаюсь личными делами, самообразование, музыка, гитара, зарядка, да много всего успеваешь. а работаю с 9 до 5.

Оффлайн NikkiShem

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3146
Re: Клуб любителей смайлика :pozor: 2
« Ответ #199379 : Декабря 22, 2015, 12:49:10 »
Главное, в позор не заходить в это время. :D
Страницы: [<< Назад] 1 ... 13285 13286 13287 13288 13289 13290 13291 [13292] 13293 13294 13295 13296 13297 13298 13299 ... 19193 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »