Грациас, амигос! Взял вес поменьше и отпячивал жопу - вроде всё норм. Да только ноги офигели всё равно. Сегодня я будто немного разучился ходить
Так они и должны офигеть, яж говорил. Всё по плану, не переживай.
... и добавил:офигевать должен низ спины и бицепс бедра (задняя поверхность)
... и добавил:там зависит от того изначально у тебя какие мышцы в каком состоянии, у меня вот ещё до качалки с ногами было всё норм, соответственно после становой у меня офигевает больше спина. У тебя похоже наоборот.
