у Дж. Фишера есть для разогрева упражнение - альтернатива хроматическому "пауку":
лады: 0,1,2, 1,2,3, 2,3,4
затем то же на второй струне и так до шестой, после чего опять "вниз"
после этого: 0,2,3 2,3,4, 3,4,5
аналогично, до шестой и обратно
до 12 лада
потом в обратной последовательности(это уже я добавил)
4,3,2, 3,2,1 2,1,0