« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 ... 750 751 752 753 754 755 756 [757] 758 759 760 761 762 763 764 ... 925 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 517570 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Migel

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 591
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #11340 : Июня 15, 2016, 18:00:17 »
пустая трата времени, изолированное упраж.,, тип франц. жим

Оффлайн Гитарреро

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 462
  • музыcunt
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #11341 : Июня 15, 2016, 18:10:03 »
толсто

... и добавил:

я лично десяточку делаю и турничок висит пониже чем у югия
« Последнее редактирование: Июня 15, 2016, 18:12:45 от Гитарреро »

Оффлайн Migel

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 591
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #11342 : Июня 15, 2016, 18:23:48 »
такое движение не естественно телу, наши предки такой ерундой никогда не занимались...

Оффлайн -I-

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 9498
  • Long Live Rock ’n’ Roll
    • vk.com/sergeon11
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #11343 : Июня 15, 2016, 18:27:43 »
Гитарреро, силен! :o

Оффлайн Гитарреро

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 462
  • музыcunt
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #11344 : Июня 15, 2016, 18:31:24 »
а чем они занимались? лежа жали?
если так рассуждать то кроме бега, становой и каких нибудь частичных подтягиваний при залезании все остальное не естесственно.
аа... и кручение палки для костра на предплечья.

 :7: :pozor:

... и добавил:

Цитата: -I- от Июня 15, 2016, 18:27:43
Гитарреро, силен! :o
оно кстати довольно быстро тренируется. начинаешь с верхних позиций и постепенно опускаешь планку

Оффлайн Migel

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 591
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #11345 : Июня 15, 2016, 18:39:46 »
наши предки занимались выживанием: бегали, прыгали, приседали, поднимали, наклонялись, бросали, тянули etc., именно для таких движений наши мышцы лучше всего приспособлены.

Оффлайн -I-

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 9498
  • Long Live Rock ’n’ Roll
    • vk.com/sergeon11
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #11346 : Июня 15, 2016, 18:41:33 »
И еще они давали в щи) 8)

Оффлайн Гитарреро

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 462
  • музыcunt
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #11347 : Июня 15, 2016, 18:45:51 »
Цитата: Migel от Июня 15, 2016, 18:39:46
наши предки занимались выживанием: бегали, прыгали, приседали, поднимали, наклонялись, бросали, тянули etc., именно для таких движений наши мышцы лучше всего приспособлены.

ладно... считай что это он в гнездо какому нибудь кабану заглядывает

Оффлайн Borisov Pavel

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3663
  • Rage In Silence (guitar)/Shadows Of Contempt (bass
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #11348 : Июня 16, 2016, 11:53:40 »
Цитата: Гитарреро от Июня 15, 2016, 17:08:40
вот так хоть одно повторение сделаете?


пяток раз делаю, но перекладина повыше чуть чем на картинке

Оффлайн Гитарреро

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 462
  • музыcunt
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #11349 : Июня 16, 2016, 12:43:34 »
я довольно быстро в нем спрогрессировал. тренировок 5-6 и уже в нижнем положении локти в сантиметре от пола.

у нас в зал типа такого завезли. тоже трицепс грузит как надо. и ложбину между сисек выделяет, сразу качком выглядеть становишся  :crazy:

Оффлайн grindcorer

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8773
  • Снейк хейс
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #11350 : Июня 16, 2016, 12:44:58 »
Трольную мышцу хорошо прорабатывает наверное

Оффлайн Гитарреро

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 462
  • музыcunt
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #11351 : Июня 16, 2016, 12:50:47 »
в каком смысле? что то я вас не понимою...

Оффлайн Aviator

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 974
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #11352 : Июня 16, 2016, 14:23:26 »
пример, как не надо огорчатся, если что-то не получается :)
(нажмите чтобы показать/спрятать)

Оффлайн mr.Divan

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 434
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #11353 : Июня 16, 2016, 15:09:45 »
Кто что думает про такую логику?
Сразу скажу что ни какого убивание рук нет. Сам сейчас практикую становую и присяд в конце каждого занятия с 50% своего веса.
Нет никакого негативного влияния на массу и восстановления с такими весами.

http://www.youtube.com/watch?v=HLnV1ioPL5U
« Последнее редактирование: Июня 16, 2016, 15:13:02 от mr.Divan »

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #11354 : Июня 16, 2016, 15:31:51 »
Цитата: Aviator от Июня 16, 2016, 14:23:26
пример, как не надо огорчатся, если что-то не получается :)
(нажмите чтобы показать/спрятать)
Больше на припадок было похоже чем на танец :crazy:
Страницы: [<< Назад] 1 ... 750 751 752 753 754 755 756 [757] 758 759 760 761 762 763 764 ... 925 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »