Форум гитаристов

guitarfil, присоединяюсь к поздравлениям!

Т.е. Я выложил только для того, чтобы... Ну короче чтобы Shadowman не думал, что я заливаю. Понятное дело, непривычно слышать, что люди на бицепс берут гантели в половину своего веса. Но просто вот так с разбегу забывается один фактор- длина предплечья. У меня всего навсего 18 см. Пардон, но у некоторых в штанах орган длиньше

Да я не то, чтобы прям такой скептик )) Меня больше интересовали нюансы техники.
Померял свое предплечье. 30 см 

Ну вот то то и оно тот же вес тебе поднимать почти в 2 раза сложнее. Момент силы никто не отменял.

Аналогично! 15 лет назад в приседе и в тяге делал норматив на 1-ый разряд. А вот в жиме - только на 2-ой, да и то с трудом! Руки  длинноватые для моего роста. Жать трудновато. У некорых ребят, которые меня на 10-15 см повыше были, руки и то короче были!
  Хотел сделать первый разряд. Если бы сделал, то добавив ещё 35 кг в сумме троеборья можно было бы и КМС сделать. Правда жал я по нынешним временам неправильно, без прогиба и так далее, скорее как билдер.   

Довел рабочий вес в приседаниях до 92кг, как обычно 3х10 А, еще в жиме ногами под 40град вест стал 132,5кг, также 3х10. Новогодняя еда поперла.

Довел рабочий вес в приседаниях до 92кг, как обычно 3х10

Попробуй лучше 3х12, а еще лучше 3х15. А если со временем сможешь делать с максимальным весом 4х15 или даже 5х15, то получишь незабываемые ощущения + остальные бонусы типа красивой прорисовки квадрицепсов.

Многоповторные и многоподходные приседания с максимальными для тебя весами - это не 3х10, это совсем другая история. Трудная, но интересная и плодотворная

я думаю, что на армреслинге с таким предплечьем ты запросто можешь валить дядек, кило этак на 30 тяжелее ну и внешне более сильных

на серьезном соревновательном уровне конечно вряд ли. люди больших габаритов имеют больше плюсов.

а так в гостях, на вечеринках всяких и тд и тп иногда можно выпендриться. там и +30 и +60 и хрен еще знает сколько бывало в том числе и с ребятами, тягающими железо.

принимаем короч. Сколько был жим? При каком весе?

вес - 89 кг
190-195-130(пр-ст(сумо)-жим) экип-бинты и пояс. курсов вообще не было.