кстати на счет предтреников она так и сказала: по началу вероятно будет переть, возможно даже очень. потом организм привыкнет. правда их несколько типов бывает. я просто нагуглил парочку и скинул ей чтоб состав почитала. возможно касается именно их.
я тогда по памяти расскажу примерно (своими словами, без заумностей), что как понял:
з.м.а --- якобы должен повышать уровень теста. начит тесто якобы в ороанизме бывает какое-то активное, и неактивное. не активно оно если завязано каким-то там белком. в таком виде тесто качкам не помогает. помогает именно активное/свободное тесто. а его з.м.а (цинк, магний и витамин б) не особо то и бустят
ходротин и глюкозамин - такие препараты с такими якобы свойствами - это прямой путь в аптеку. многие люди в мире, не только спортсмены, были бы рады им, но аптечными они таки не являются, так как не прошли соответствующих испытаний. нет якобы серьезных (по их меркам) исследоваий, которые бы показали, что вот мол да, оно помогает. зато она сослалась (точнее препод какой-то) на какое-то исследование, которое как раз опровергает их влияение на суставы
л-карнитин. он синтезируется в организме в том количестве, которое организму нужно. если организм не способен выработать нужное кол-во - это уже мега-отклонение.
бца - вот тут я так понял, что уверенности нет. в том смысле, что к примеру там какой-то известный препод, чьим именем названы процессы в организме человека, который стар как шапка мономаха, который при этом весьма в своем уме и !!внимание!! ездит на ролс ройсе (дада, и преподает при этом) утверждал, что олимпийцев (конкретно лыжников )70-х кормили обычной рыбой, курятиной, орехами. и им аминок вполне хватало. возможно мол это и поможет, но не факт, что организму обычного человека, просто для себя занимающегося спортом, это необходимо. ешьте мол нормально и все будет ок.
... и добавил:я прост как снова за железо взялся, так стал со старыми товарищами по залу общаться. все говорят мол давай, вот это надо, надо то. тяжело устоять иногда))) но вот и сестричка не одобрямс, и плюс вот моя же цитата
иногда смотрю блог гостюнина (чемпион мира по классическому бб). он там толком ничему не учит, просто повествует о том, что происходит рядом. иногда встречается с различным сбродом из мира железа. пара его фраз:
-протеин не ем. я лучше мяса поем вместо протеина.
-я съедаю примерно 2кг мяса в день.
-ребят, кто придумает клевое название для канала Леши(его приятель, чемпион питера по классическому бб), тому я дам... мм... ну как в прошлый раз недоеденный предтреник? да слушайте, у меня реально куча недоеденных предтреников. я их просто не ем особо, лежат без дела.
-бцаа. ребят, вот я ем их уже черти сколько и что-то прям не знаю... я до сих пор верю и надеюсь, что они мне помогают. а вообще я отвык пить просто воду на тренировке, хоть бцаа попью, мож и правда помогают. и да, кстати, про л- карнитин...
-л-карнитин. вот ребят, что мне не помогает, не знаю уж как вам, так это л-карнитин
----------------
Размещение рекламы