Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 516278 раз)

0 Пользователей и 5 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Krage

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1656
  • Hellraiser
    • Музыкальная школа Эллиота Крэйга
я и не говорил про 50 на 50. это все слишком индивидуально.
Просто у человека есть два вида мышечных волокон - красные и белые (аэробные и анаэробные). Их надо развивать пропорционально.

Оффлайн lel-84

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 625
Читать 34 стр. лень  ;D, НО Я В КЛУБЕ и уже оооочень давно.

Оффлайн @Ilya@

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1396
    • Вконтакте
а чо делать? занимаюсь долго и упорно где-то с августа-сентября, правда не все группы мышц, но те которые тренирую уже давно не болят  :hmmm:

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3982
а чо делать? занимаюсь долго и упорно где-то с августа-сентября,
И это долго? ))) Вот отзанимаешься лет десять - это будет долго )
Цитировать
но те которые тренирую уже давно не болят
Неправильно, значит, тренируешь. Вообще за советами лучше обращаться на специализированные форумы. А то дядюшка Краге тебе сейчас насоветует )

Оффлайн @Ilya@

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1396
    • Вконтакте
ну относительно долго  :rolleyes:

Оффлайн zlozlozlo

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2243
  • lo-fi
отзанимался с перерывами уже лет 10... сейчас самый долгий перерыв... не занимался толком с начала лета :pozor:
правда другого спорта много... но этот то особенный...

Оффлайн HardRockMan

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8472
  • Пэтэушник
Качайтесь, качайтесь. Только не переусердствуйте

http://guitarplayer.ru/index.php?topic=132584.0

Оффлайн zlozlozlo

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2243
  • lo-fi
ни о чем  :7:
с таким же успехом можно о смерти любого из известных напомнить...
это все равно, что я тебе скажу: ты на гитаре играй но не переусердствуй и ссылку на описание смерти Джимми Хендрикса, или например Курта Кобейна...

Оффлайн HardRockMan

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8472
  • Пэтэушник
ни о чем  :7:
с таким же успехом можно о смерти любого из известных напомнить...
это все равно, что я тебе скажу: ты на гитаре играй но не переусердствуй и ссылку на описание смерти Джимми Хендрикса, или например Курта Кобейна...

Их смерть не к гитаре а к наркотикам имеет отношение

Оффлайн zlozlozlo

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2243
  • lo-fi
наркотики тоже лишь часть их жизни,
как и спорт в жизни Турчинского, как и в нашей..

Оффлайн Krage

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1656
  • Hellraiser
    • Музыкальная школа Эллиота Крэйга
И это долго? ))) Вот отзанимаешься лет десять - это будет долго )Неправильно, значит, тренируешь. Вообще за советами лучше обращаться на специализированные форумы. А то дядюшка Краге тебе сейчас насоветует )
Дядюшка Краге не просто так советует:  :crazy:
Во время занятий


И без занятий:

Оффлайн zlozlozlo

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2243
  • lo-fi
ты уже достал своей единственной фоткой... она далеко не показатель, ты был молод и таким больше не будешь никогда... смирись с этим  :pozor:

Оффлайн lel-84

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 625
ты уже достал своей единственной фоткой... она далеко не показатель, ты был молод и таким больше не будешь никогда... смирись с этим  :pozor:
Да ладно тебе. При правильно построенных занятиях вернуть такую форму даже не проблема. 1,5-2 года и все на месте. Конечно расслабляться так не стоит, но ничего непоправимого нет.

Оффлайн zlozlozlo

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2243
  • lo-fi
Да ладно тебе. При правильно построенных занятиях вернуть такую форму даже не проблема. 1,5-2 года и все на месте. Конечно расслабляться так не стоит, но ничего непоправимого нет.
я к тому, что у этого телоида на фото мышц то не так уж и много, да есть рельеф, сухость и самое главное игра света, и ничего более. Я это не к тому что вернуть форму не удастся, просто с его телосложением он не станет таким больше никогда... не помолодеет же на 10 лет... но это вовсе не значит что результатов при его положении добиться не возможно. Можно сделать лучше, но что то мне говорит что у старика Краге это не получится....

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3982
Можно сделать лучше, но что то мне говорит что у старика Краге это не получится....
Та чо? Если попытаться разгрести бардак, который наблюдается в комнате на последней фотке, то можно сбросить несколько лишних кило и подрельефить торс!
А вообще, конечно, с возрастом трудно бороться с лишним весом. Тут и генетика, и обмен веществ, и сидячий (как правило) образ жизни. Однако, если возобновить занятия и поменьше жрать на ночь ( про пиво и так ясно), то все осуществимо.