Не, я серьезно поищи какой-нибудь видеокурс упражнений, именно на расслабление, но только чтобы не очень сложные упражнения были. У меня просто тоже проблемы со спиной и с руками и я вот делаю упражнения, мне помогает, но иногда боли бывают, но надеюсь пройдут.
Размещение рекламы