Форум гитаристов

На протяжении многих лет чувствовал  временами  сильные тревоги. Последние два года дошло до критической точки, оно постоянно, не сдержанность эмоций , не осознанные действия , частое угрюмое настроение. В прошлом году был у психотерапевта, назначил курс антидепрессантов и прочего. Стало хуже в разы. Сейчас вышло из под контроля, не знаю что делать. Спорт, музыка не спасают, моментом и то не большим . Кто как справлялся самостоятельно?
Сейчас на кону отношения из за меня которые сейчас разрушаться. Кто как строит свою психологическую стабильность и борется с надуманными проблемами?

Ща модно к психоаналитикам почаще шастать.

Не, не вариант  

А я был пару месяцев назад у психиатра. Но он меня за 45 секунд раскусил и прогнал.   

Сейчас на кону отношения из за меня которые сейчас разрушаться.

Из-за тебя ли? Почему уверен, что из-за тебя? Термин "газлайтинг" понимаешь?

На протяжении многих лет чувствовал  временами  сильные тревоги. Последние два года дошло до критической точки, оно постоянно, не сдержанность эмоций , не осознанные действия , частое угрюмое настроение. В прошлом году был у психотерапевта, назначил курс антидепрессантов и прочего. Стало хуже в разы. Сейчас вышло из под контроля, не знаю что делать. Спорт, музыка не спасают, моментом и то не большим . Кто как справлялся самостоятельно?
Сейчас на кону отношения из за меня которые сейчас разрушаться. Кто как строит свою психологическую стабильность и борется с надуманными проблемами?

Во-первых, смириться с наличием проблемы и не циклиться на ней. Как говорят психиатры, здоровых людей нет - есть недообследованные )) У всех свои тараканы - говорю с полной уверенностью. У меня в том числе. Во-вторых, есть смысл погуглить симптомы и просто почитать про механизм развития своего состояния. Это поможет разобраться в корнях самой проблемы. Взгляд со стороны на своих тараканов зачастую бывает очень полезен.
Возможно, после этого и с девушкой будет легче обсуждать сложные вопросы.

А я был пару месяцев назад у психиатра. Но он меня за 45 секунд раскусил и прогнал.   

Раскусил в каком смысле? )

попробуй бухать. если бухаешь - попробуй не бухать

не бухаю, пока не вариант

... и добавил:

Из-за тебя ли? Почему уверен, что из-за тебя? Термин "газлайтинг" понимаешь?

Из-за меня. Кстати, в газлайтинге меня и обвиняли, я запутался, если честно, кто кого из нас "газлайтит" Суть не в ней, а вот ,что эмоции не могу сдерживать и постоянные волнения.. И самое страшное, ха, всё так и случается. Мол, обманут, бросят ииии..бросают. 

... и добавил:

Во-первых, смириться с наличием проблемы и не циклиться на ней. Как говорят психиатры, здоровых людей нет - есть недообследованные )) У всех свои тараканы - говорю с полной уверенностью. У меня в том числе. Во-вторых, есть смысл погуглить симптомы и просто почитать про механизм развития своего состояния. Это поможет разобраться в корнях самой проблемы. Взгляд со стороны на своих тараканов зачастую бывает очень полезен.
Возможно, после этого и с девушкой будет легче обсуждать сложные вопросы.

Очень тяжело принять, так как, есть люди которые мне дороги, но наличие проблемы им показывает обратное. Таким меня не принимают и я не принимаю себя таким В итоге-угол, глухой и не просветный уже,ааа, 12 лет

Из-за меня. Кстати, в газлайтинге меня и обвиняли, я запутался, если честно, кто кого из нас "газлайтит" Суть не в ней, а вот ,что эмоции не могу сдерживать и постоянные волнения.. И самое страшное, ха, всё так и случается. Мол, обманут, бросят ииии..бросают.

Не очень понял. Именно ты испытываешь страх, что тебя "бросят"? Но тогда именно ты — жертва газлайтинга

... и добавил:

Вообще-то психами занимаются психиатры, а не психотерапевты. Психотерапия как раз для "нормальных" людей.

Ну, я тут слово "псих" употребил в бытовом, ироническом смысле
Я имел в виду, что человек может усомниться в собственной психической состоятельности. Ну, типа задаться вопросом "а не поехала ли у меня крыша?". Такой вопрос задают себе именно жертвы газлайтинга, насколько я понимаю.