Медитация, йога туда же.
Ошибаешься. Медитация это не когда ты тупишь, как в просмотре телевизора, зависании в телефоне, играх которыми как раз и занимаются, чтобы мозг отрубить для его расслабления. Медитация это наоборот, тренировка себя концентрироваться на определенной вещи и не отвлекаться ни на что другое. Достижение этого это неимоверная работа над собой, потому как как только ты пытаешься это делать, в первые же секунды ум норовит отвлечься на какие нибудь праздный мысли с целью в принципе того же тупняка и без тренировки приходится постоянно отвлекшийся ум возвращать к цели. И действительного успеха достигают в этом единицы.
Так что это даже противоположность любому тупняку.
Молитва на самом деле тоже призвана быть медитацией и нередко можно найти поучения порицающие праздный ум во время молитв (в Исламе такое точно есть на моей памяти), но просто на этом не делают такой строгий акцент. Предполагается, что даже небрежное выполнение молитвы нередко может постепенно дать небольшой результат в виде изменения осознанности в человеке (в т.ч. благодаря снисхождению крупиц как вы говорите "благодати"), ему самому захочется заниматься этим более серьезно и уже тогда он будет к этой практике подходить более ответственно. В этом смысле молитва небольшой лайфхак.
Размещение рекламы