decibel, самое главное - мышечный корсет шеи.
Очень рекомендую гимнастику Мерзакарима Норбекова для позвоночника, она есть практически во всех его книгах,
и упражнения для мышц шеи, но их должен назначить врач ЛФК на основе заключения врача, к которому стоит сходить однозначно. Если хочешь, могу нашим, правда детским врачам, заключение МРТ показать, но это всёравно приблизительно будет, так как лечить надо пациента, а не анализы.
Самое главное - потрудиться.
Минут по 30 в день упражнений, думаю, сделают своё дело.
А там глядишь, и головой мотать станет можно.
