Форум гитаристов

С гантелями не совсем уместно, так как при прибавлении веса, скорость повторений обычно не меняется.
И даже больше, при больших весах сокращается количество повторений.
 

ты что боксом по кубински никогда не занимался, когда отрабатывают удары в воде сначала на речке
скорость резко прибавляется сразу после нагрузки

Stomer,
 я похож на кубинца? 

тогда  только два выбора, или пуэрториканец или номер 2 


https://youtu.be/3vuxBal2R08

... и добавил:



укреплять мышцы наверное нада, я вот мизинец слабый заиграл второй день болит
только как нас учили после нагрузки нужно делать упражнения на расслабления чтоб закрепощения не было,
покидать гриф от штанги например после веса
как гитарные пальцы расслаблять после ручного эспандера не знаю, может поиграть в
камень-ножницы-бумага

мизинец дело такое, я годами его не использовал, но в какой-то момент взял себя в руки и начал развивать, полезный палец
расслаблять, не знаю, просто давал отдых как обычно, денек поиграешь, недельку-две гитара в кейсе 

На саксе мизинец очень рабочий, причем самые здоровенные тяжелые клапаны внизу нажимаешь именно им

А вообще серьезно, кто из гитаристов после игры на гитаре, то есть после большой нагрузки, специально
делает упражнения на расслабления например просто повыбрасывать покидать пальцы вперед со скоростью.
Наверное никто, а может быть это избавило бы от проблем каких то

не ну так-то я постоянно расслабляю кисть, в любые удобные моменты, могу и просто встряхнуть кистью
это у меня давно еще когда начинал играть, тогда были струны Светлана, а они не способствуют легкому музицированию