А я вот что-то пытаюсь не налегать на спритрное перед выступлениями... были очень досадные истории-))
Расслабится помогает элементарное общение с залом. подхожу к микрофону и треплюсь=) Анекдот расскажу, позавожу публику, и уже настрой совершенно другой. Всё равно, что перед друзьями на репетиции играешь. Главное - это не зажиматься-)