Shadowman, есть такое средство адаптол, неплохой препарат.
Или попробуй так - поиграл, посидел в тишине, почитал, переключился, а только потом спать.
Ещё могу посоветовать попробовать сбить режим сна, мне так помогало, когда занятия до 18, а потом много учить, я спала часа 2, (если не заснётся, можешь выпить травки - персен там) а потом со свежей головой занималась. Не особо конечно хороший вариант, но может помочь.