Форум гитаристов

ESH,
Поделюсь собственным опытом, может что найдешь для себя. По молодости переигрывал руки часто, особенно левую. Рвение к многочасовым занятиям - вещь хорошая, но, если без умаприкладства, чреватая! Не буду тратить время на обсуждение "надо ли делать разминку перед началом занятий" - это дело каждого (я делаю гимнатику для рук ежедневно по 5-10 минут с утра и перед каждым "подходом" минуты по 1-2 просто растираю кисти рук и пальцы).
Тебе сейчас рекомендую:
1. Если есть возможность, найди или пусть тебе свяжут напульсник из собачей шерсти шириной 5-7 см. Главное, чтоб не очень тугой. Его надо носить на кисти переигранной руки постоянно, до того момента, пока боль не пройдет.
2. Купи детский крем или любой крем для рук, эфирные масла гвоздики, эвкалипта, и мандарина (продаются в аптеках в маленьких пузырьках) и сделай такую мазь: на 10 гр. крема гвоздики - 5 капель, эвкалипта - 7 капель, мандарина - 10 капель. 10 гр. - это примерно столовая ложка с небольшой горкой. Все нужно тщательно перемешать. Нанеси небольшое количество мази на запястье, на ладонь и на кисть. Втирай мазь медленными массажными движениеями с небольшим усилием до момента, пока крем не впитается. Массажировать с мазью заболевшую руку надо 3 раза в день минимум. Будет ощущение тепла, поначалу достаточно сильного. Помогает очень хорошо и в короткие сроки.
А играть на гитаре или делать какие-либо упражнения заболевшей рукой я бы тебе не рекомендовал!
Поправляйся!

Вечная тема, либо у меня дежа вю..

вот мне интересно, что за руки у Вайлда, Петручи, Бакетхеда и др задротов - с их слов, они урпажняются до 12 часов в день и больше (упражнялись во время юности) - может, чтобы стать великим нужен нихилые сухожилья, суставы, кости и наконец мышыцы? (в плане устойчивости к нагрузкам)

Я перед тем как вот руку переиграл, занимался  гдето по 7 часов, несколько дней подряд, но не пытался быстро бесконтрольно гонять, всё начинал с медленного темпа, и подобные партии ваобще много раз практиковал, хотя хз))) отыгрывал хроматику там одну из книжеки terry syrek - shred is not dead, а он там так поливает , тоже так охота, вот и напоролся,хотя повторюсь, не пытался прыгнуть выше головы, боли уже нет, но гитару пока в руки не беру, лучше перестраховаться

с детства? с дества занимаюца те, которых на ютубе в возрасте 8-12 лет крутят. А знаменитости чаще всего гитару получали в подарок на 15 летие

 Возможно, дело в инструменте. качественный гриф, правильная высота струн - играют большое значение. Не старайся брать умопомрачительные аккорды. 

Надо идти к доктору,причём знающему толк в подобных травмах-обычно это спортивные врачи т.к. травмы оч похожи.Одно могу сказать точно бросать та самотёк нельзя-будет хуже.

ESH, сочувствую и скорейшего выздоровления.. Сам недавно переиграл, хотя все тоже делал как бы граммотно, и тоже играл по 7 часов месяцок.. Потом убил большой палец левой руки... Уже прошел, но себя ограничиваю в игре 3мя часами, мало ли...

вот мне интересно, что за руки у Вайлда, Петручи, Бакетхеда и др задротов - с их слов, они урпажняются до 12 часов в день и больше (упражнялись во время юности) - может, чтобы стать великим нужен нихилые сухожилья, суставы, кости и наконец мышыцы? (в плане устойчивости к нагрузкам)

Нужна просто правильная постановка рук и качественная разминка.