Автор Тема: Переиграл руку  (Прочитано 18342 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн ESH Автор темы

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 140
  • пою после литра
Re: Переиграл руку
« Ответ #45 : Декабря 25, 2008, 23:19:19 »
всё нормально, боль прошла=)), пару дней назад взял гитарку в руки, пассажики играю пока в медленном темпе, оно и лучше=)) , а так под минусовочки фанк-ритмы, диско брякаю, боли нет, но разгонятся не рискую, тем более не играл столько, вобщем всему своё время.

Оффлайн Pimple

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 180
  • Идейный вдохновитель
Re: Переиграл руку
« Ответ #46 : Декабря 27, 2008, 00:50:23 »
всё нормально, боль прошла=)), пару дней назад взял гитарку в руки, пассажики играю пока в медленном темпе, оно и лучше=)) , а так под минусовочки фанк-ритмы, диско брякаю, боли нет, но разгонятся не рискую, тем более не играл столько, вобщем всему своё время.

И еще обязательно укрепляй руки:
- сжимай прищепку большим и указательным/средним/безымянным/мизинцем пальцами (сначала возьми помягче, потом, когда нарастишь количество повторений до 12, возьми побольше)
- купи себе болт с гайкой (М16 примерно или больше) и крути в разные стороны большим и указательным/средним/безымянным/мизинцем пальцами
- эспандер
- гантели (упражнения на укрепления мышц предплечья)

Прищепка, болт с гайкой и эспандер - весь комплекс повторять 2-3 раза в день, гантели можно один раз по наличию времени и возможности.

Занимайся только после очень хорошей разминки и начинай с малого количества повторений 4-5, потом доводи до 12-30. Не стремись сразу взять рекорды - тут главное постоянство. 3-4 месяца позанимаешься - почувствуешь положительный эффект.

Все вышенаписанное, чтобы в будущем проблем не было.
« Последнее редактирование: Декабря 27, 2008, 00:54:12 от Pimple »

Оффлайн Игорь Л.

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1951
  • аааааааааа, пончики
Re: Переиграл руку
« Ответ #47 : Декабря 27, 2008, 20:13:37 »
Я когда руки заигрываю, у меня никогда боли нет (тьфу тьфу тьфу) Просто рука как ватная, ей как бе управлять трудно, и общее чувство усталости. Ча такая же фигня решил, пока праздники месячишко отдохнуть, а то пару дней не поиграешь, вроде пройдёт, после репы опять, так это уже заманало >:(

Оффлайн Pimple

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 180
  • Идейный вдохновитель
Re: Переиграл руку
« Ответ #48 : Декабря 28, 2008, 02:29:31 »
Я когда руки заигрываю, у меня никогда боли нет (тьфу тьфу тьфу) Просто рука как ватная, ей как бе управлять трудно, и общее чувство усталости. Ча такая же фигня решил, пока праздники месячишко отдохнуть, а то пару дней не поиграешь, вроде пройдёт, после репы опять, так это уже заманало >:(

Ты разминаешься?
Если нет, то разминка обязательна. Сначала проведи общую разминку, как в школе учили, руками покрути, кисти разомни.
А потом в медленном темпе (ОЧЕНЬ медленном) гаммы и проч (таких упражнение много в Петручевской школе Rock Discipline) поиграй где-то полчасика МИНИМУМ!
А иначе можно руки к едреной фени испортить.

Удачи. Береги руки.

Оффлайн redlum

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1343
  • The Truth Is Out Here...
Re: Переиграл руку
« Ответ #49 : Января 31, 2009, 00:38:57 »
Вот и у меня чтото случилось с подушечкой безымянного пальца левой руки. Покалывать стала как будто иголки внутри. Быстро неиграл, струны зажимать могу им но чувство дискомфорта есть. 

Оффлайн Pimple

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 180
  • Идейный вдохновитель
Re: Переиграл руку
« Ответ #50 : Января 31, 2009, 02:27:12 »
Вот и у меня чтото случилось с подушечкой безымянного пальца левой руки. Покалывать стала как будто иголки внутри. Быстро неиграл, струны зажимать могу им но чувство дискомфорта есть. 

Бывало у меня такое. Если у тебя тоже самое (надеюсь, что так), то ты скорее всего просто намял палец от усердной игры. Ничего страшного, но неприятно. Что делать решай сам, если сильно больно, сделай перерыв на денек-другой, после такого перерыва должно пройти.

Оффлайн redlum

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1343
  • The Truth Is Out Here...
Re: Переиграл руку
« Ответ #51 : Января 31, 2009, 09:44:53 »
Я думаю в моём случае нет ничего страшного. Играю но аккуратно  :) :) :)

Оффлайн @Ilya@

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1396
    • Вконтакте
Re: Переиграл руку
« Ответ #52 : Февраля 01, 2009, 18:52:18 »
Это после бендов закололо? Было у меня одно время так, от усердия. Прошло, как перестал делать бенды на время, пока не перестало колоть. Не правильно делал прост))

Оффлайн redlum

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1343
  • The Truth Is Out Here...
Re: Переиграл руку
« Ответ #53 : Февраля 01, 2009, 19:46:43 »
@Ilya@
В точку попал. У меня как раз на бенде  :) :) :)

Оффлайн @Ilya@

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1396
    • Вконтакте
Re: Переиграл руку
« Ответ #54 : Февраля 02, 2009, 01:45:47 »
И болит не мясо, а боль идет какбудто изнутри, когда надавливаете (давите самым кончиком?)? Будто от самой кости боль идет.Если так, то не делайте бенды, пока не пройдет +пару дней после как пройдет. Я в это время вообще подтяжки исключил и играл гаммы и хроматику, там где прижимать надо совсем легонько. У меня сейчас другая беда, кожа слазит с безымянного. Неэстетично как-то выглядит. Видимо последствия того, что раньше струна срывалась с кончика на подушку.. Эх...

... и добавил:

И болит не мясо, а боль идет какбудто изнутри, когда надавливаете (давите самым кончиком?)? Будто от самой кости боль идет.Если так, то не делайте бенды, пока не пройдет +пару дней после как пройдет. Я в это время вообще подтяжки исключил и играл гаммы и хроматику, там где прижимать надо совсем легонько. У меня сейчас другая беда, кожа слазит с безымянного. Неэстетично как-то выглядит. Видимо последствия того, что раньше струна срывалась с кончика на подушку.. Эх...
« Последнее редактирование: Февраля 02, 2009, 01:47:18 от @Ilya@ »

Оффлайн powerman

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
Re: Переиграл руку
« Ответ #55 : Февраля 02, 2009, 04:09:09 »
Уже долгое время наблюдаю такую проблему - серьёзный дискомфорт в безымянном пальце левой руки, зачастую перерастающий в небольшую боль. Началось буквально с тех пор, как медиатор научился нормально в руках держать, т.е. года полтора назад. По ощущениям третий палец гораздо скованнее и слабже, чем остальные, иногда ощущается серьёзный дискомфорт и даже боль, где-то в основании пальца, иногда неприятные ощущения распространяются вниз в ладонь по фаланге, изредка на другие части пальца. Дискомфорт ощущается практически постоянно и усиливается при игре с растяжкой. Допустим, если играть на шестой струне 5-7-8, используя первый, третий и четвёртый пальцы, то значительного усиления неприятных ощущений не наблюдается, но если использовать 1, 2 и 3 то дискомфорт явно возрастает... Делал перерыв в игре, наверно недели 3-4, становилось лучше, но по возобновлению занятий всё постепенно возвращалось назад... Тут, конечно, с моей стороны косяк в организации занятий имелся, в будущем уж точно буду знать, если руки вылечу) Собственно вопрос. Сталкивался ли кто-нибудь с подобными симптомами? Насколько это может быть серьёзно и какой диагноз предположительно мог бы быть? Тупости конечно такие вещи через форум спрашивать но лучше чем ничего... Конечно, понимаю, к врачу обращаться необходимо, но не в местную поликлинику же... Как найти нормального специалиста? В принципе город крупный довольно, полтора миллиона население...

Оффлайн kala5x

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 189
  • без веры в достяжение неземных целей все напрасно
Re: Переиграл руку
« Ответ #56 : Февраля 02, 2009, 22:57:08 »
у меня вот тоже странность такая, я описывал в соседней теме.... короче я както вечером играл и бац, вдруг почувствывал повышеную чувствительность к косанию струн мизинцем... понял что это покалывание какбудто ногу отсидишь... отложил гитару до след. дня... покалывание не прошло, при попытке поиграть гаммы тутже начал онемевать мизинец и также заметил покалывание в безымянном и среднем... я был у врача, мне дали направление на физио и тд... я вот неиграл гдето 4 дня, и сегодня снова решил попробывать осторожно... после преодоления непривычности к инструменту я уже освоившись заметил дискомфорт в мизинце плюс ощущение будто вся кисть охвачена теплой аурой.... кто уже сталкивался, как избавиться и насколько это серьезно?
значительных болей не испытываю
я схожу с ума изза этой лажи....

и кстати есть ощущение что рука слегка ваттная, особенно мизинец... к томуже мизинец слушается не очень хорошо, рывками какимито, и периодами промахивается даже при зажиме C и G в елементарной форме
« Последнее редактирование: Февраля 02, 2009, 23:06:07 от kala5x »

Оффлайн @Ilya@

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1396
    • Вконтакте
Re: Переиграл руку
« Ответ #57 : Февраля 03, 2009, 03:23:31 »
Не сталкивался.
Думаю, что рука напряжена левая. Большой палец должен служить только в качестве опоры и свободно скользить сзади грифа, а не участвовать в прижимании струн (навроде клешни)Или если участвовать, то по-минимуму "в трудных местах". Знающие, пусть поправят, если заблуждаюсь.

Оффлайн redlum

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1343
  • The Truth Is Out Here...
Re: Переиграл руку
« Ответ #58 : Февраля 03, 2009, 10:09:19 »
@Ilya@
Щас бенды ваще нетяну, боюсь за палец  :) :) :)
А так боль прошла

Оффлайн Ryan

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 114
Re: Переиграл руку
« Ответ #59 : Февраля 03, 2009, 12:22:22 »