Хват двумя или тремя пальцами - плечу это пофиг, там больше в жесткости звукоизвлечения разница становится (поскольку тремя пальцами медиатор держится совсем железно). Я думаю, оно напрягается просто от посадки (я не препод и не профессионал, да, но чуть увереннее автора чешу) - я бы посоветовал повесить гитару пониже и поиграть стоя, возможно просто руке слишком высоко и плечу приходится ее держать в воздухе. Если прокатит, то сменить посадку на классическую на левой ноге.
ПС, а еще возможно пора поменять струны на гитаре.