Автор Тема: Утомляемость рук  (Прочитано 5816 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Anomaly

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2402
  • Репутация: +228/-25
Re: Утомляемость рук
« Ответ #30 : Июня 06, 2014, 23:50:03 »
Андрей Маргиев, попробуй гитару ниже опустить

Оффлайн Никита Кумпан

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 1
  • Репутация: +0/-0
    • www.nikitakumpan.com
Re: Утомляемость рук
« Ответ #31 : Июня 07, 2014, 08:29:40 »
Вот везде пишут, что одному упражнению надо уделять порядка часа. И упражняться ежедневно.
А я если упражняюсь час, например гаммы ПШ, то на следующий день уже чувствую усталось в руках и мне надо минимум 3 дня, чтобы руки восстановились.
И как тут можно играть по 4-6 часов ежедневно?
У кого как обстоит дело с утомлением (и одтыхом)?

Мне кажется сначала надо быть уверенным, что эта усталость именно "правильная". Что например она не от того, что пальцы левой руки порхают над грифом делая кучу ненужных движений, вместо минимально необходимых лишь для того чтобы взять нужные ноты. Также дело обстоит с правой рукой, если она гуляет с ненужными движениями. Вспомни "материнские" наставления Гована (удар Брюс Ли  и т.д.). Тут речь скорее идет не о наработке как таковых "мышц", а изучении игровых движений, а как известно это достигается выше сказанным и как бы это не надоело всем, работой в медленных темпах. И даже когда уже все играется быстро, уже разогнано никто ведь не отменял возврат к "алфавиту" или как мой знакомый говорит "иногда надо возвращаться в до мажор". Я уверен просто, что если это соблюсти, усталости , о которой пишешь просто не будет. Но если речь идет о разгоне в кратчайшие сроки, то это уже совсем другой разговор.

Оффлайн Eug23

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2042
  • Репутация: +351/-8
  • Диванщег!
Re: Утомляемость рук
« Ответ #32 : Июня 07, 2014, 09:21:11 »
Андрей Маргиев, посмотрел. У меня ощущение, что у тебя с течением времени во время игры нарастает неконтролируемое напряжение где то в шейном отделе и стреляет в плечо и трицепс, как следствие этого нескомпенсированного напряжения. Эта ерунда также может быть следствием проблем в позвоночнике. Я бы тебе в первую очередь посоветовал обратиться к хорошему мануальному специалисту, с тем чтобы он проверил твою опорно-двигательную систему. Гитара висит на мой взгляд нормально - не низко и не высоко и меняя высоту инструмента проблему не решишь. Тут где то есть очаг напряжения и он не дает тебе играть. Ты во время игры дыхание не задерживаешь?     

Оффлайн Андрей Маргиев

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 3
  • Репутация: +0/-0
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: Утомляемость рук
« Ответ #33 : Июня 07, 2014, 19:44:39 »
Андрей Маргиев, посмотрел. У меня ощущение, что у тебя с течением времени во время игры нарастает неконтролируемое напряжение где то в шейном отделе и стреляет в плечо и трицепс, как следствие этого нескомпенсированного напряжения. Эта ерунда также может быть следствием проблем в позвоночнике. Я бы тебе в первую очередь посоветовал обратиться к хорошему мануальному специалисту, с тем чтобы он проверил твою опорно-двигательную систему. Гитара висит на мой взгляд нормально - не низко и не высоко и меняя высоту инструмента проблему не решишь. Тут где то есть очаг напряжения и он не дает тебе играть. Ты во время игры дыхание не задерживаешь?     

Не обращал внимания, надо проверить. А в чем дело и  что от этого зависит?

Оффлайн Eug23

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2042
  • Репутация: +351/-8
  • Диванщег!
Re: Утомляемость рук
« Ответ #34 : Июня 07, 2014, 20:27:11 »
Андрей Маргиев,  вот смотри какое дело. Судя по тому, что ты написал. У тебя возникла серьезная проблема с физикой. Очевидно, по твоей технике, что ты серьезно и довольно долго занимался.  В результате своих занятий ты заработал проблему, которая в дальнейшем, если ты ее не поймешь и не начнешь исправлять, просто не даст тебе играть на гитаре. Все, кто тебе начнет советовать вешать гитару вверх вниз, менять угол атаки медиатора, выдвигать куда то плечо, в результате тебе не помогут, просто запутают и, меняя всякие вещи, не имеющие отношения к твоей проблеме, ты просто потеряешь время и желание играть. Фактически, в настоящий момент ты имеешь дело с зажимом (другое название "контрактура") который сформировался либо в следствии того, что твоя осанка неправильна (типа позвоночник кривой где-то, либо какие то мышцы недостаточно растянуты, поэтому я посоветовал провериться у хорошего мануальщика, потому что часть подобных проблем может решиться специальными корректирующими упражнениями), либо твои занятия, основанные на воспитании неправильных движений (таких большинство). А возможно, что у тебя эти проблемы сочетаются. Дыхания музыканта крайне важная вещь, независимо от скорости пассажей или риффов, он должен дышать ритмично. Не задерживать дыхание во время какого то сложного места, а потом делать выдох. Подобная фигня говорит о том, что ритма в твоем теле нет. Ритма дыхания, ритма напряжение- расслабления. Визуально ты выглядишь как статуя, корпус твой неподвижен.  Ну и мне еще показалось, что и челюсть у тебя неестественно как то выглядит.