Автор Тема: Загнанные руки. (Прочитано 7566 раз)

Cartouche · « **Ответ #45 :** Июля 30, 2005, 10:54:59 »

Цитата: ALexander K.

... но даже часа хватает, чтобы правая рука начала неметь, а левой уже становится невозможно зажимать басовые струны в аккордах, они начинают дребезжать

IMHO Час без перерыва, это довольно много при обучении...

Mayed · « **Ответ #46 :** Июля 30, 2005, 23:06:06 »

Надо научиться играть так, чтобы не уставать. Т.е. уставать должны только мозги.

RafaelRS · « **Ответ #47 :** Июля 31, 2005, 12:56:40 »

Цитата: ALexander K.

У меня схожая проблема, ... Что с этим делать не знаю, наверно придется делать перерыв а потом в самом деле с нуля ставить руки.

Все нормально, не торопись.

smile

но во первых лично я не дам не каким болячкам отобрать гитару из моих рук... хоть и меня постоянно болять 3 пальца-правый указ. лев. указ. и средш.- и обе кисти но я всегда настраиваю себя психологичиский что я сильней болячак и не что муня не оствновят...
люди вылучивыются от рака и прочее страшных болезний таким способом а мы клин какогото пальчика не можем выличить...
потом у многих людей есть такая превычка... ой заболела голова, не рак мозгов ли у меня ? а сами перегрелись на солнце...лично мой совет не обращяйте ОСОБОГО внмиания на болячки, всё всегда проще чем вы думаете,,,
Мой отец врач уже 23 года и он мне советует
1, мазать пальцв перед сном оливковым маслом
2, не играть сегодна 7 часов а завтра 2 часа а после вообще не играть а играть умеренно каж. день
3, делать паузы, рвзминки, пить по больше воды и время от времени принемать витамины-A,D,B- никотинку и погреть руки под солнцем.
4, в качестве паузы массировать руки в тёплой воде минут 5
5, при болях мазаться Фастумам

ALexander K.

>>...лично мой совет не обращяйте ОСОБОГО внмиания на болячки, всё всегда
>> проще чем вы думаете,,,

Что-то в этом есть. Но на мой взгляд, самооценка всегда должна быть обьективной, не надо ни завышать ни занижать свои возможности на данный момент. Я вот еще и спортом кроме гитары занимаюсь, и в принципе, такие вещи как организация занятий и там и там схожи. Необходима регулярность, разминка перед занятиями и постановка задачи - чего я хочу от этих занятий?
Что до болевых ощущений, то они могут быть следствием неправильного выполнения упражнений, и тут уже нужна передышка, иначе можно чего-нибудь сломать =).
Я сейчас немного сбросил темп занятий, вернулся к классической постановке рук, стало полегче.
Спасибо, к стати за медицинские рекомендации. А оливковое масло-то зачем?

Konstantin V. Zhuravlyov

Гитара отчасти - спорт. Я лично пальцы тренерую упражнениями всякими, разминаю. Результат - последнее время они вообще перестали болеть. Даже после 3х часовой песперерывной игры нисколько не устают.
Ну, а если совсем адские боли, рекомендую обратиться к врачу. Мне вот скажем, в свое время, прописали мазь вольтарен. Хорошо помогает от разного отстоя.

gwynbleidd_2004

Скорее всего это у меня загнанные руки:Сначала я решил научиться играть двухоктавную гамму ДО мажор шестнадцатыми.Играл не под ногу и без метронома, по слуху.На разгон уходило где-то около часа беспрерывного пиления.Потом я как-то заметил, что сколько не играю становится не быстрее, а наоборот медленнее.Потом уже и в медленном темпе тяжело было сыграть ровно.Где-то с этого момента у меня начали болеть руки, но я не обращал внимания.Потом я начал разучивать начальное соло Fade to black и соло в Unforgiven.Почти их выучил, но руки стали болеть так, что я решил прекратить играть.Это было в начале июня, до сих пор не играю, а руки еще не отошли.Кстати может кто что посоветует, насчет постановки я думаю если б была неравильная болела какая-нибудь одна рука, а у меня обе, но сильнее левая.

smile

2 ALexander K.
оливковое масло хорошо впитывается под кожу и помогает избавится от хруста пальцев и избовляет от болячек ... жидкость -масло- между сутавами частто засыхает в то время как оливковое масло нормализует колличество жидкости Арабы делають из оливкового масло мыло и оно эффективно помогает при боли в суставах! .. да и вообще самое полезное масло это оливковое масло -при пищи- в нём нет холлестерина !
-------------------------

а на счёт боли при осознование новой ткхники это IMHO обычное дело покажите мне хоть 1го чел. который допуситм только что начал тренеровать скорость и у него руки не звболели.... я когда осозноваю новую ткхнику мучаюсь от боли и по этому я стал мграть эту технику сначала по 5мин в дунь а потом по 10 и т.д и я реально избавляюсь от мук! ЁО !

maximilian

Опять тёплое с мягким путаем.

Руки должны чувствовать себя нормально, максимум - усталость, а болеть могут только кончики пальцев от струн и то непродолжительное время. Если руки болят постоянно, значит что-то неправильно. Именно если болят, а не просто устают. Тогда врачи, преподаватели, щадящий режим...
А когда у тебя всё болит, а ты продолжаешь... Ну-ну... Помнится один товарищ "спину качал" - брал штангу и давай тягать невзирая на ощущения. Получил красивую фигуру и как артефакт откос от армии из-за того, что угробил свой позвоночник. Упражнения на скорость медленные и болеть в нормальном режиме занятий ничего не должно.

smile

2 maximilian
ты всё правельно говоришь... с тобой согласен но лично я говорю то как я себя виду когда уже руки болять а не до того... а то что надо советовося с врачами это некогда не лишнее а наобород нужное!!! :-)

maximilian

Чушь какая-то. "Ты правильно говоришь... но лично я...", - это как?
"Но" в таких случаях нет. Либо ты играешь правильно и всё хорошо, либо у тебя больные руки. И отработка чего-бы то ни было тут ни при чём.