Форум гитаристов

И сколько по времени разумно играть в таком темпе?То есть, теоретически, играя что-то долго, пальцы привыкнут и ты сможешь пойти дальше, но на практике приходится каждый день играть одно и тоже, да ещё иногда и с ошибками.

Нисколько не разумно - это неправильный подход. Через какое-то время от такой игры будет снижение темпа и ухудшение качества.
Если вылезают ошибки, уже нужно снижать темп.
И он не должен быть каждое занятие одинаковым; нужно ориентироваться в первую очередь на звук, на ощущения в руках, на концентрацию внимания. Например, в среду у нас играется идеально в темпе 115. В четверг уже на 105 играется тяжело и лезут ошибки - нужно еще сбавить до тех пор, когда не будет играться столь же хорошо, как в среду на 115.
И не стоит вообще несколько дней подряд "долбить" одно упражнение или пьесу, нужно чередовать с подобными, а иногда вообще с другими упражнениями.

... и добавил:

а, и ещё: полезно отслеживать, почему именно не получается продвинуться. Одно дело, когда физически руки не могут; второе, когда синхронизация плохая и все "рассыпается"; третье, когда "голова туманная", и не можешь нормально рабоать над упражнением. Разные проблемы - разные решения.

у них на уровне мышечной памяти уже заложена эта возможность - играть быстро.

Все верно - они как бы "заложили" все движения в мозг.

Так вот, каким образом заложить в свои руки такую возможность?

В мозг, а не руки) Чуть выше были советы как, вот в этой теме https://guitarplayer.ru/guitar-technique/kak-bystroe-solo-vyuchit-konkretika-nuzhna/ Kranick отлично всё расписал.

Если сегодня играется в темпе 115, а завтра нужно понижать до 105, то, не понимаю, где здесь прогресс, если темп скачет постоянно?

Прогресс нельзя мерять темпом, ещё и в сравнении двух дней. В спорте микроцикл принимается за 5-12 дней. Вот хотя бы на такие промежутки можно ориентироваться в музыке.
Кстати, аналогично можно сказать и о спортсменах: на одной тренировке работает с весом х, а на следующей 0,8х. Прогресса нет?

Каким образом стабильно повышать темп?

Это невозможно. Ни один человек не может ежедневно быть на пике своих физических и психических возможностей. На начальных этапах такое прокатит, на более продвинутом этапе приведет к банальному "заигрыванию" материала и регрессу.

Каким образом заложить в мышечную память стабильные движения?

Много играть стабильными движениями. Причем, мозгу совершенно все равно, в каком темпе мы играем - в памяти сохраняется лишь само движение.

Играть то, что получается без помарок 2-3 дня, потом повышать темп максимум на 2 bpm?

Это один из вариантов, желательно комбинировать разные подходы. И нужно ещё учитывать, что может не получиться повысить через 2 дня темп, и даже 3 дня не получится играть в одном. Проще ввести понятие "рабочий темп" - тот, при котором получается играть без ошибок, но при котором есть усталость и нужно концентрироваться на упражнении. Вот примерный план отработки, скажем, ПШ:
1 занятие: упр. 1 в рабочем темпе
2 занятие: упр. 1 в р.т. пробуем повышать +5. Если не получается - играем в том, в котором получается
3 занятие: если на предыдущем занятии не получилось повысить р.т., работаем с упр. 2. Если получилось - пробуем еще раз продвинуться с упр. 1
4 занятие: упр. 2 в рабочем темпе, независимо от того, что играли на прошлом занятии
5 занятие: упр. 2 по аналогии с занятием 2

В общем, суть в том, чтобы не играть долгое время одно и то же, а вместо этого циклировать упражнения.

... и добавил:

рекомендую книжку Забуруева "Электрогитара. Механика взаимодействия" - там есть примерные планы занятий и очень ценные рекомендации.

Если есть косяки - сразу назад, что бы мозг не заучивал игру с ошибками

Все верно, потому что мы по факту начинаем отрабатывать и закреплять ошибки)

выходит, нужно уменьшить планку притязаний и перестать гнаться за скоростью, а играть всё корректно и уверенно, маленькими шажками пытаясь выйти из зоны комфорта.

Именно так. Как раз к этому ощущению "уверенности" и нужно стремиться, это может быть одним из сигналов, что нашему мозгу уже не требуется той концентрации внимания, которая была поначалу, и мы играем уже частично "на автомате". Это сложно описать, но рано или поздно каждый схватывает такой "скачок". Особенно после небольшого отдыха от занятий - берешь инструмент, и то, что раньше было довольно сложно, "само отскакивает" и легко играется.

Товарищ Fender, хорошее замечание - синхронизация рук очень важна, и очень часто игнорируется музыкантами, из-за чего потом и звук не самый лучший, и по скорости "потолок" непробиваемый.