Форум гитаристов

kostimus, про себя расскажу, а ты уже можешь соотнести это с собственными мыслями. Короче, после того, как дохтур мне сказал (август 2013), что это координаторный невроз (оно ж писчий спазм, оно же фокальная дистония), я прошерстил кучу материала в сети и вот, что выяснилось. Эта "прелесть" обычно рождается монотонными однотипными движениями конечностей, которые не являются для организма, мягко говоря, полезными. Эта проблема - реакция утомленных мышц на постоянные раздражения. Предлагаемые вариант типа , ты расслабишься в ванной, обмажешься мазями, или год проведешь на Багамах проблемы не решат. Ибо после чудесного отдыха ты снова берешь инструмент и.... будешь накладывать эти движения на свой изнуренный нарзаном организм, все повторится снова, ибо корень зла - неверно воспитанные движения. То есть, логически напрашивается вывод, чтобы продолжить играть надо менять характер движений. Другой вопрос - какие на какие, мне тогда казалось, что других движений нет). В сети вообще доминируют две версии лечения этой хрени. Первый вариант - оно не лечится . Второй вариант - пилить за солидные евро в спецклиники, в Европе такие есть. Оба варианта мне не подходили. Я уже собрался продавать свой "геар" и снова уйти в меломаны аудиофилы. Однако, случайно наткнулся на видео некоего Лейснера, который вылечил это  у себя и вполне успешно лечит за звонкую монету. Так вот, он в своем видео популярно объясняет некоторые принципы движений, основанных на использовании веса руки. Перелопатив кучу всякого материала, а особенно книжку Мазеля "Музыкант и его руки" я разработал комплекс упражнений для развития у себя данных приницпов.
Единственный момент, нужно обязательно заглянуть к качественному доктору мануальщику, который проверит твой скелет на предмет изгибов позвоночника, патологий суставов и т.п. Так как, если есть проблемы в опорно-двигательном аппарате, решить нужно сначала их, а потому уже менять характер движений.
Примерно так. Само по себе переделка своих движений вещь довольно долгая и нудная, но зато прогресс идет и удовольствие от игры на гитарке растет с каждым месяцем.
Это проблема не психологическая, буддийские мантры и коллективные заседания анонимных гитаристов не помогут (имхо конечно).
И еще нужно видео от тебя, нужно посмотреть как ты сидишь, как позвоночник, как шея и плечи.

Примерно так. Само по себе переделка своих движений вещь довольно долгая и нудная, но зато прогресс идет и удовольствие от игры на гитарке растет с каждым месяцем.

вот это в точку!))

kostimus, по мне так проще все. Вопрос тут по любому в постановке и неправильности занятий. Физические зажимы идут в основном от зажимов психологических, которые возникают вследствие невозможности контроля запредельной на каком-то этапе развития скорости. И это, поверь, даже не 120 bpm. Частенько вылазит мнительность, попытка найти быстрые, целебные средства типа кучи новых постановок, игра кистью, пальцами, перебор яблочных, блюзовых позиций, копирование кучи гитаристов, что занимает годы, но результата 0. Или почти 0. Просто пару часов в день играй 16 е в темпе 40-60, а лучше 8-е в темпе 80-120. Так очевидней ощущается лажа. Вот и весь рецепт. Это единственное, что сдвинуло с места меня после 10 лет тупой хе..ни. Очевидный результат был через месяц. А так я тоже года 3 назад доигрался до того, что без зажимов не мог извлечь вообще ничего. И по поводу левой, хорошо содрать постановку Paco de Lucia в пассажах. Если будет удачно, поймешь, что безымянный и мизинец до этого вообще почти не работали. Только не торопись. И пару часов в день. Медленно. Не быстрее 60. Вообще не быстрее. Что угодно) Удачи)

kostimus, о чем я и говорил: общее физо необходимо делать, практику на гитаре убрать, ну и витамины если противопоказаний нет включить в рацион.

... и добавил:

прогревание всегда полезно особенно с морской солью, если нет воспаления(по сути это врач и должен был определить)

У меня  в 20 лет была травма левой кисти ( перелом ладьевидного сустава), руку заковали в гипс на 6 месяцев. Рука конечно не срослась, щас образовался нарост на суставе, больно ставить барре ... Но я не об этом )) 
Когда гипс сняли, на руку было страшно смотреть, есть такое понятие у травматологов, полная атрофия мышц ... Вот это она и была, в полной мере, а я же с детства играл, во дворе, дома, на аккордах, подбирал мелодии. Короче мне врач сказал - все в твоих руках и голове, захочешь все получится, нет- отсохнет совсем
Вообщем я принял для себя решение - ИГРАТЬ во что бы то не стало, я брал кремы жирные, смазывал руку и разрабатывал пальцы играя на гитаре, я плакал но играл и так целый месяц
Всех говорили типа брось, нах оно нада, ты и так нормальный парень )))
С тех пор прошло 19 лет, я играю, иногда больно бывает особенно после квинт, но я играю
Нарабатываю скорость с качеством, учу сейчас Master Of Puppets, процесс идет медленно но идет )).
Так что не унывай, мы сами  строим свое счастье !!!

Prado1, Вот настоящий у тебя характер! что тут скажешь!
и играть научился и рука не отсохла. Здорово.

Играть пока еще учусь 
Дворовый фольклор он несложный.. 5-7 аккордов в нескольких позицыях
Делов то 

Вот щас учу потихоньку соляки, иногда рука ноет жуть, но  есть цель и есть тяга  к кчебе а это главное
Маресьев если помнишь вообще без ног танцевал и летал бил фашистов ... Вот на кого нужно равняться 

С моей точки зрения, как медика, проблема похожа на неврологическую. Я бы однозначно пошел сначала к неврологу. ибо за этим делом могут крыться симптомы куда более грозных проблем, нежели "не могу играть, руки колом". Вплоть до БАС, паркинсона и прочего говна. Вряд ли. но может быть нечто и такое. поэтому от греха подальше к доктору. Толковый невролог, если это неврология, и лечение правильное посоветует и сориентирует с массажами (если они показаны, кстати), и осветит вопросы касательно допустимых нагрузок.
Второй момент. Если это не прояление какого о гонозаболевания, то обязательно к педагогу. Можно оплатить например разовое занятие с целью консультации по постановке рук, ног, спины и ты.пы. но все же лучше нормально заниматься в течение какого то периода. он тебе и темп подскажет правильный и по рукам за неправильную постановку надает. А сам, учась по видеоурокам на тытрубе ты не решишь проблему - ибо не будет должного контроля. Ведь вполне верояТно, что и ранее ты неправильно руки ставил, а после перерыва они не хотят возвращаться к говноположению, тащета...

ИМХО.

Я не невролог)

И не ортопед-травматолог-хирург))). Кто- говорить не буду -Р