0 Пользователей и 4 Гостей просматривают эту тему.
Цели как таковой особо нет, но хотелось бы получить КМС в любительской категории в обозримом будущемДоказать самому себе, что не кусок бяки
Брейте жопу каждый раз после еды
Упоминание гипсона на форуме - обязательная вещь в каждой теме
Я в смите только жим за голову на передний пучок плеча делаю тк опасно... и добавил:Можно без страхующего если рекорды не ставить. Вообще смит обманчив - вроде и фигачишь в нем, а берешь свободный вес и офигиваешь - стабилизаторов то нет.
Мне на первом занятии тренер тоже самое сказал - видишь сколько тренажеров всяких красивых и разных? Вот они тебе нах не нужны - подавляющее большинство упражнений будешь делать гантелями и штангой.
И правильно говорит
ага ....раньше Спорткомплекс на Болдина знал своих героев . ... и добавил:так и делали
На Болдина - это "Андрей" или "Антон"?Или ещё какой?
или через каждые три дня один раз?
не всегда трицепс успевает восстановиться перед жимами на грудь, не всегда задняя поверхность бедра успевает восстановиться после становой перед днем ног, если такие тренеровки попадут подряд одна за другой будет вообще плохо, лучше больше отдохнуть чем меньше
прижатые к корпусу локти при жиме
Размещение рекламы