« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 ... 844 845 846 847 848 849 850 [851] 852 853 854 855 856 857 858 ... 925 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 516342 раз)

0 Пользователей и 3 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Borisov Pavel

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3663
  • Rage In Silence (guitar)/Shadows Of Contempt (bass
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12750 : Сентября 15, 2017, 11:48:24 »
Цитата: eViLL от Сентября 15, 2017, 11:46:46
что за бред ;D при каком жиме можно прижать локти к корпусу? :hmmm:
Ну а как в слингшотах жмут тогда?
По сути же резинка, не дающая далеко локти разносить
Ну и соотв-но прогиб в спине будет больше

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12751 : Сентября 15, 2017, 11:52:18 »
Цитата: Borisov Pavel от Сентября 15, 2017, 11:48:24
Ну а как в слингшотах жмут тогда?
По сути же резинка, не дающая далеко локти разносить
Ну и соотв-но прогиб в спине будет больше
слингшот просто поддерживает за локти, они от этого не прижимаются к корпусу. Я не могу себе представить как вообще прижать локти к корпусу и не уронить себе штангу на грудь :7:

Оффлайн Borisov Pavel

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3663
  • Rage In Silence (guitar)/Shadows Of Contempt (bass
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12752 : Сентября 15, 2017, 12:18:08 »
и мост надо отрабатывать, жал всегда без прогиба в спине

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12753 : Сентября 15, 2017, 12:43:23 »
Цитата: Borisov Pavel от Сентября 15, 2017, 12:18:08
и мост надо отрабатывать, жал всегда без прогиба в спине
хочешь больше жать - да, хочешь больше накачать - нет.

Оффлайн Borisov Pavel

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3663
  • Rage In Silence (guitar)/Shadows Of Contempt (bass
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12754 : Сентября 15, 2017, 12:48:17 »
Цитата: eViLL от Сентября 15, 2017, 12:43:23
хочешь больше жать - да, хочешь больше накачать - нет.
Так а кто мешает комбинировать?
Я например становую отрабатываю и сумо и классику - редко в один день, чаще - неделю классика, неделю сумо
Просто разнести пн - соревновательный с мостом, пт - классический без моста.

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12755 : Сентября 15, 2017, 13:08:56 »
Цитата: Borisov Pavel от Сентября 15, 2017, 11:44:49
Господа, вычитал такую штуку, что прижатые к корпусу локти при жиме позволяют выжимать бОльшие веса.
Дескать, подобным образом жмут лифтеры.
Так это или не так?
речь видимо о жиме узким хватом, там трицепсы будут хорошо работать, отсюда и бОльший вес  ???

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12756 : Сентября 15, 2017, 13:26:51 »
Цитата: Maddreg от Сентября 15, 2017, 13:08:56
речь видимо о жиме узким хватом, там трицепсы будут хорошо работать, отсюда и бОльший вес  ???
лифтеры жмут узким хватом? :hmmm: ещё и с прогибом? :7:

... и добавил:

ещё и локти к корпусу прислоняют? :crazy:

... и добавил:

ненормальные люди эти лифтеры :)

Оффлайн Borisov Pavel

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3663
  • Rage In Silence (guitar)/Shadows Of Contempt (bass
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12757 : Сентября 15, 2017, 14:16:58 »
Цитата: Maddreg от Сентября 15, 2017, 13:08:56
речь видимо о жиме узким хватом, там трицепсы будут хорошо работать, отсюда и бОльший вес  ???
узким жму отдельно

Оффлайн BlackBiker

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 157
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12758 : Сентября 15, 2017, 17:26:58 »
Цитата: Borisov Pavel от Сентября 15, 2017, 11:44:49
Господа, вычитал такую штуку, что прижатые к корпусу локти при жиме позволяют выжимать бОльшие веса.
Дескать, подобным образом жмут лифтеры.
Так это или не так?

Вот тут Маланичев об этом рассказывает (примерно 3:10)
https://www.youtube.com/watch?v=BlheA-TS9vE

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12759 : Сентября 15, 2017, 17:57:26 »
Цитата: BlackBiker от Сентября 15, 2017, 17:26:58
Вот тут Маланичев об этом рассказывает (примерно 3:10)
ну это получается техника исключительно для того чтобы больше прожать а не больше прокачать, вот почему я ей никогда не интересовался :crazy:

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12760 : Сентября 18, 2017, 10:20:03 »
собирал в субботу шкаф, а вчера и сегодня ощущения как после качалки  :pozor:

... и добавил:

еще и стену бетонную пришлось сверлить... ударным шуруповертом  :7: благо только одно отверстие
« Последнее редактирование: Сентября 18, 2017, 10:21:57 от Maddreg »

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12761 : Сентября 18, 2017, 10:25:34 »
я ни один шкаф дома не собрал :hmmm: доверил всё профессионалам :crazy:

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12762 : Сентября 18, 2017, 10:28:40 »
Цитата: eViLL от Сентября 18, 2017, 10:25:34
я ни один шкаф дома не собрал :hmmm: доверил всё профессионалам :crazy:
да икеевские одно удовольствие собирать )

Оффлайн Borisov Pavel

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3663
  • Rage In Silence (guitar)/Shadows Of Contempt (bass
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12763 : Сентября 18, 2017, 12:17:50 »
Сегодня к тренеру в новую старую качалку.

Оффлайн Borisov Pavel

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3663
  • Rage In Silence (guitar)/Shadows Of Contempt (bass
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12764 : Сентября 21, 2017, 09:17:51 »
А с тренером заниматься хардкорненько так  :crazy:
Хотя после вчерашней ударной тренировки почти ничего и не болит - поясницу немножко после становой потягивает разве что))
Хотя вчера вечером, выползая из качалки, думал что подохну нафиг.
Страницы: [<< Назад] 1 ... 844 845 846 847 848 849 850 [851] 852 853 854 855 856 857 858 ... 925 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »