Словосочетание B12-дефицитная анемия - ни о чем не говорит?
одна из первых ссылок на яндексе.
Основные источники витамина В12 — кисломолочные продукты, яичный сырой желток, соя, дрожжи пекарские и пивные, зеленые части растений (ботва репы, моркови, редиса), салаты, зеленый лук, говяжья, телячья и свиная печень или ливерный паштет (небольшой кусочек с овощами, которых должно быть в 3 раза больше печени или печеночного паштета), проросшая пшеница, шпинат, а также продукты моря — морская капуста, кальмары, креветки и т. д.
Бегом учить биологию (особенно то, что касается. работы кишечника, и бактерий в нем обитающих. Это так, подсказка)
Ты тоже поучи..тебе не повредит)И посмотри как меняется микрофлора кишечника при употреблении растительной пищи.
Можешь ржать и дальше. Видимо у тебя в роду были кони.
