« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [1] 2 3 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: вот такой девайс для спорта  (Прочитано 2001 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн decibel Автор темы

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 550
вот такой девайс для спорта
« : Января 05, 2010, 14:43:32 »
как с него максимально выжать все шо можно? сколько вариантов упражений вы на нем видите? прикупил себе такую штуку с лестницей и хочу себе составить комплекс упражнений. помогите пожалуста.

Оффлайн Sanya_yu82

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 391
Re: вот такой девайс для спорта
« Ответ #1 : Января 05, 2010, 14:47:49 »
пресс, брусья, перекладина.

Оффлайн Elzoro

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 11107
  • Kill the rap
Re: вот такой девайс для спорта
« Ответ #2 : Января 05, 2010, 14:50:33 »
Цитата: Sanya_yu82 от Января 05, 2010, 14:47:49
пресс, брусья, перекладина.

+1 именно так.

Оффлайн decibel Автор темы

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 550
Re: вот такой девайс для спорта
« Ответ #3 : Января 05, 2010, 15:18:29 »
я минимум 5 насчитал: подтягивания прямым хватом, обратным, широким, подтягивания на брусьях, отжимания на брусьях. мож я чтото пропустил? широким обратным хватом подтягиваются или это бесполезно?

Оффлайн livefire

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3360
  • Люби котов
Re: вот такой девайс для спорта
« Ответ #4 : Января 05, 2010, 16:06:44 »
поднимание прямых ног вперед, в бок

Оффлайн Wrathchild

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1066
  • В село приехал
Re: вот такой девайс для спорта
« Ответ #5 : Января 05, 2010, 16:14:40 »
Жим ногами лестницы вместе с куском стены и охеревшими соседями

Оффлайн livefire

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3360
  • Люби котов
Re: вот такой девайс для спорта
« Ответ #6 : Января 05, 2010, 16:16:00 »
Цитата: Wrathchild от Января 05, 2010, 16:14:40
Жим ногами лестницы вместе с куском стены и охеревшими соседями
а еще лучше взять эту железяку и выйти на улицу гопников п*здить ею ;D

Оффлайн Karam

  • Меценат
  • *****
  • Сообщений: 320
  • F*@k off and let me bask in the glory of being me
Re: вот такой девайс для спорта
« Ответ #7 : Января 05, 2010, 22:56:03 »
одних подтягиваний куча видов. поищите в контакте группу любителей турника, там все есть

Оффлайн Дикий_Zakk

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1167
  • Black & White
Re: вот такой девайс для спорта
« Ответ #8 : Января 05, 2010, 23:09:59 »
чорные ручки снимаются? если нет - то турник отпадает, узковат, по крайней мере на картинке

... и добавил:

а так конеш кул

Оффлайн livefire

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3360
  • Люби котов
Re: вот такой девайс для спорта
« Ответ #9 : Января 05, 2010, 23:11:59 »
почему отпадает?
крючками цепляется за лестницу и вуаля!

Оффлайн Karam

  • Меценат
  • *****
  • Сообщений: 320
  • F*@k off and let me bask in the glory of being me
Re: вот такой девайс для спорта
« Ответ #10 : Января 05, 2010, 23:20:49 »
Цитата: Дикий_Zakk от Января 05, 2010, 23:09:59
чорные ручки снимаются? если нет - то турник отпадает, узковат, по крайней мере на картинке

... и добавил:

а так конеш кул
не там все впоряде=) место есть и для простого и для широкого хвата=) даже для обратного=))

Оффлайн decibel Автор темы

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 550
Re: вот такой девайс для спорта
« Ответ #11 : Января 06, 2010, 11:27:46 »
а есть разница очередность упражений? ну допустим если я буду отжиматся на брусьях а потом подтягиватся на турнике это тоже самое что подтягиватся на турнике а потом отжиматся на брусьях или нет?  :7:

Оффлайн livefire

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3360
  • Люби котов
Re: вот такой девайс для спорта
« Ответ #12 : Января 06, 2010, 13:00:02 »
ну так мышцы же разные. так что абсолютно все равно в какой очередности

Оффлайн Wrathchild

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1066
  • В село приехал
Re: вот такой девайс для спорта
« Ответ #13 : Января 06, 2010, 13:46:14 »
decibel, почитай хотя бы о основах бодибилдинга

Оффлайн Krage

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1656
  • Hellraiser
    • Музыкальная школа Эллиота Крэйга
Re: вот такой девайс для спорта
« Ответ #14 : Января 06, 2010, 14:27:56 »
decibel, Ну можно ее использовать как подставку под телевизор.
Надо бужет себе такой девайс сделать... Можно болгаркой стол мой распилить, там такая же конструкция :crazy:
Страницы: [1] 2 3 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »