Автор Тема: сколиоз  (Прочитано 4503 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн dark-shadows Автор темы

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1114
  • Репутация: +9/-5
  • околобаха Хендрикс
сколиоз
« : Августа 06, 2004, 11:08:34 »
Мы тут с вами обсуждаем различные комбики,
гитары, технику игры, а о своём здоровье забываем.
Сколько раз приходилось мне видеть в музыкальной
школе как юные гитаристы сидят буквально "крючком",
и совсем не задумываются о своей осанке. Ладно, если
классическая гитара (в данном случае помогает подставка
для левой ноги), ну, а если взять электрогитару?
Там, к сожалению, ситуация ещё более запущена.
Сколько гитаристов играют полулёжа на диване,
а потом жалуются на боли в спине,
Как с этим бороться, лечиться и пр.?

Оффлайн CYB

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 469
  • Репутация: +0/-2
  • давненько не было
сколиоз
« Ответ #1 : Августа 06, 2004, 11:12:27 »
Я с\помимо гитары спортом регулярно занимаюсь.

Оффлайн Mayed

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 7693
  • Репутация: +602/-343
сколиоз
« Ответ #2 : Августа 06, 2004, 11:18:25 »
А меня в детстве в муз.школе кулаком по лбу били - теперь я очень веселый и не люблю нотную грамоту.
:nut: ...
А на счет спины - это не только "гитара" вредная, но и работа, учеба и т.п...

Оффлайн cromlech

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 727
  • Репутация: +72/-10
  • КП
    • официальный сайт группы Корабль призрак
сколиоз
« Ответ #3 : Августа 06, 2004, 11:45:22 »
Кроче, кто какую гимнастику для спины знает - советы, вэлкам!

Оффлайн CYB

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 469
  • Репутация: +0/-2
  • давненько не было
сколиоз
« Ответ #4 : Августа 06, 2004, 11:46:04 »
А меня по хребту:supergrin

Оффлайн cromlech

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 727
  • Репутация: +72/-10
  • КП
    • официальный сайт группы Корабль призрак
сколиоз
« Ответ #5 : Августа 06, 2004, 11:55:45 »
Цитировать
Автор оригинала CYB
А меня по хребту:supergrin

Потом будешь хвастаться:
Вы не смотрите что у меня грудь впалая - зато спина колесом:D :D

Оффлайн Mayed

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 7693
  • Репутация: +602/-343
сколиоз
« Ответ #6 : Августа 06, 2004, 12:00:48 »
Я вешу на турнике 1 минуту (касаясь пола расслабленными ногами) с утра и свечера и ешо мостик делаю - помогает от усталости в спине при моей сидячей работе.

Оффлайн dark-shadows Автор темы

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1114
  • Репутация: +9/-5
  • околобаха Хендрикс
сколиоз
« Ответ #7 : Августа 06, 2004, 12:56:49 »
Цитировать
Автор оригинала Mayed
А на счет спины - это не только "гитара" вредная, но и работа, учеба и т.п...


ето да

Оффлайн v777

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 397
  • Репутация: +0/-1
  • ...
    • http://
сколиоз
« Ответ #8 : Августа 06, 2004, 13:13:08 »
Гиперэкстензия. Больше мне ни что не помогает. И это лучшее упражнение которое только можно придумать и главное - безопасное!

Оффлайн CYB

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 469
  • Репутация: +0/-2
  • давненько не было
сколиоз
« Ответ #9 : Августа 06, 2004, 13:39:00 »
Это чё такое, прости за невежество.

Самое примитивное -- наклоны. А вообще полезно отжиматься и подтягиваться. Это тренирует мышцы спины, которые отвечают за её "разгиб" что-ли. Спина это большая пружина и мышцы-"сгибатели" почему-то развиты лучше.
Полезно ещё палку по позвоночнику катать.

Оффлайн v777

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 397
  • Репутация: +0/-1
  • ...
    • http://
сколиоз
« Ответ #10 : Августа 06, 2004, 13:54:26 »
Ну тыж спортсмен в прошлом. :) Должен бы знать.
Это как пресс, только наоборот - мордой в низ. Опора на бедра, ноги зафиксированы и головой вниз, вверх...

Не знаю как на пальцах объяснить. Набери в поисковике, напр. в яндексе...

Оффлайн CYB

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 469
  • Репутация: +0/-2
  • давненько не было
сколиоз
« Ответ #11 : Августа 06, 2004, 14:10:56 »
В качалку не ходил, но видел.
Грушу только месил отчаянно и бегал мно-о-о-го, на скакалке люблю прыгать до сих пор. оч. полезно

Оффлайн Tom Tom

  • Меценат
  • *****
  • Сообщений: 1153
  • Репутация: +5/-12
    • Tom Tom Vintage & Retro Style
сколиоз
« Ответ #12 : Августа 06, 2004, 15:11:49 »
искревление позвоночника у меня с детства, очень очень редко возникает боль, но довольно быстро проходит

спортом никогда не занимался, о чём не жалею...

Оффлайн CYB

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 469
  • Репутация: +0/-2
  • давненько не было
сколиоз
« Ответ #13 : Августа 06, 2004, 15:13:33 »
Это дело никогда не поздно

Оффлайн dark-shadows Автор темы

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1114
  • Репутация: +9/-5
  • околобаха Хендрикс
сколиоз
« Ответ #14 : Августа 06, 2004, 15:35:00 »
CYB, что за палка?

Tom Tom, зря, что не жалеешь