Стал есть такое блюдо на завтрак вместо омлета, в рамках отказа от жареной еды и сковородки. Кстати, обалденно вкусно. Гораздо вкуснее той же яичницы.
- макароны аль-денте. Главное, чтобы точно были из твёрдой пшеницы.
- яйца всмятку (4 мин.)
Всё перемешать. Соль по вкусу, но я обычно не добавляю. Масло тоже не нужно. Там вместо масла как бы жидкий желток. Очень полезный завтрак. Тут и хорошие углеводы, и много белка в т.ч. в самих макаронах аль-денте.
