Jeff Hanneman, manzana3000, Настоятельно рекомендую.
http://zdorovie-muzhchiny.ru/fizkultura/xodba-i-beg/texnika-skandinavskoj-xodby/Купил себе вот такие. (цена за 1 шт.)
http://trial-sport.ru/goods/169474/752733.htmlХодить начал 8 июня. От 5 до 7 раз в неделю по 1-1,5 часа. По утрам. Прохожу от 6 до 7 км.
Хожу в парке по асфальтовой дорожке, по кругу. Небольшие подъёмы и спуски.
До этого ходил там же без палок 40-60 мин. Практически безрезультатно.
Весил 112 кг при росте 182 (нажрал за зиму7 кг, хотя зимой тоже ходил).
Теперь, за 1,5 месяца, все говорят, что живот ушёл, талия появилась. В теле лёгкость, дышать начал по-другому.
На палках просто летишь, останавливаться не хочется. Стало мало утренних прогулок, стал по вечерам на стадион заглядывать. За час легко прохожу без палок 16 кругов по 3-й дорожке.
Если вас останавливает то, что взрослый мужик с палками выглядит, мягко говоря, необычно, я для себя решил следующее.
Стыдно - это когда меня, в 39 с половиной лет, с обширным инфарктом, выносят из дома на носилках друзья и родные, а я лежу и лупаю глазами, и сделать ничего не могу. (Было это в феврале 2011).
З.Ы. Специально пока не взвешиваюсь, сообщу, когда ровно 2 месяца пройдёт.
Размещение рекламы