« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 ... 37 38 39 40 41 42 43 [44] 45 46 47 48 49 50 51 ... 70 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Клуб худеющих...  (Прочитано 42588 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Jeff Hanneman

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 12377
  • Репутация: +9512/-20
  • Rest in Peace Jeff Hanneman (1964 - 2013)
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #645 : Апреля 18, 2014, 12:11:42 »
Наденька N, В столовку ходи! Бери суп, макарны с котлетой и компот  ;D

Оффлайн Наденька N

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 389
  • Репутация: +1388/-28
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #646 : Апреля 18, 2014, 12:24:31 »
Цитата: Jeff Hanneman от Апреля 18, 2014, 12:11:42
Наденька N, В столовку ходи! Бери суп, макарны с котлетой и компот  ;D
я так раньше делала. в итоге разожралась :hmmm:

... и добавил:

Цитата: Bad Blood от Апреля 18, 2014, 12:10:13
Наденька N, с собой бери еду :pozor:

а что брать-то? :hmmm:

Оффлайн p0oh!

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 7926
  • Репутация: +892/-11
  • PUNK-директор
    • Dreamport Studio
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #647 : Апреля 18, 2014, 12:34:34 »
Цитата: Willy_t от Апреля 18, 2014, 11:11:58
у каждого видимо индивидуально
Скорее всего так и есть, но когда изучал вопрос - видел массу таких отзывов. Сам еще не пробовал.

Наденька N, отказаться от майонеза - в первую очередь. В нем нет ничего полезного.
Отказаться от бургеров, чипсов, пиц, по возможности вообще от жареного и прочего концерогена...
Отказаться от сладких газированных напитков. Белого хлеба.
Больше употреблять витаминов. Каши это углеводы. Одних углеводов не достаточно.
Где то читал, что творог лучше употреблять одновременно с отваренными яйцами. Типо так он лучше усваивается.

Оффлайн Наденька N

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 389
  • Репутация: +1388/-28
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #648 : Апреля 18, 2014, 12:36:53 »
Цитата: p0oh! от Апреля 18, 2014, 12:34:34
Наденька N, отказаться от майонеза - в первую очередь. В нем нет ничего полезного.
Скорее всего, но когда изучал вопрос - видел массу таких отзывов. Сам еще не пробовал.

Наденька N, отказаться от майонеза - в первую очередь. В нем нет ничего полезного.
Отказаться от бургеров, чипсов, пиц, по возможности вообще от жареного и прочего концерогена...
Отказаться от сладких газированных напитков. Белого хлеба.
Больше употреблять витаминов. Каши это углеводы. Одних углеводов не достаточно.


я не ела майонез ещё до того как стала типа худеть. и чипсы со всякими колами тоже. это хорошо :)
спасибо за советы :)

Оффлайн Наденька N

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 389
  • Репутация: +1388/-28
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #649 : Апреля 18, 2014, 12:58:20 »
Цитата: Interist от Апреля 12, 2014, 12:50:14
Я сбрасывал 20 кг.
Рецепт прост - спорт три раза в неделю+ низкоуглеводная диета.
Никаких фенотропилов и прочей хим.срани.
В неделю можно худеть без вреда для здоровья максимум на 3-5 кг.

Если у кого есть вопросы по питанию или худению - обращайтесь:)

ну давай, расскажи :lupa: что есть, когда есть.

Оффлайн Pavel WOC

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2789
  • Репутация: +1437/-19
  • GuitarPlayer.Ru fan!
    • World Of Covers
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #650 : Апреля 18, 2014, 13:03:22 »


Жизнено  :hmmm:
Сам пытаюсь сбросить, но очень туго идёт. Кручу велотренажёр через день по 80 минут.

Оффлайн _Shamrock_

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 411
  • Репутация: +3282/-11
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #651 : Апреля 18, 2014, 13:07:55 »
Цитата: Наденька N от Апреля 18, 2014, 12:24:31
а что брать-то? :hmmm:
Я в основном беру с собой яблоки, груши. Когда в универе весь день, то беру с собой кефир, или йогурт с творогом и сижу ем в столовке  :hmmm: норм  :hmmm:

Оффлайн Вячеслав Slon

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2359
  • Репутация: +579/-15
  • :)
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #652 : Апреля 18, 2014, 13:08:59 »
Цитата: Наденька N от Апреля 18, 2014, 12:06:34




... и добавил:

а у меня вопросец насущный.
когда я дома, то ем фрукты, кашки (овсянку в основном), белое мяско, яйца варёные, овощи и прочее в том же духе.
хлеб есть перестала, ем хлебцы из отрубей. их намного меньше съедаешь и для организма полезно.
но это дома. а что делать, когда меня целый день нет дома? есть яблоки целый день что ли?

Вообще-то ВСЕ продукты, что ты перечислила, можно запросто сложить аккуратно и взять с собой. Типа пикник :) конечно, кушать на людях домашнюю еду вроде как "не романтично"... Особенно для хрупкой тургеневской девушки..(они, как известно, питаются эфиром и т.д.)

Но! Фигура важнее! :) Особенно для хруп... э-э.. что-то я повторяюсь :)
Вот суп носить в термосе - это да... неудобно. А все остальное - легко. Главное - найти место на работе где все это можно съесть, без посторонних глаз... В машине, например!

Оффлайн Jeff Hanneman

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 12377
  • Репутация: +9512/-20
  • Rest in Peace Jeff Hanneman (1964 - 2013)
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #653 : Апреля 18, 2014, 13:09:03 »
Цитата: Наденька N от Апреля 18, 2014, 12:24:31
я так раньше делала. в итоге разожралась :hmmm:

Вот извини, но так и хочется написать "ну и дура!" :pozor:

... и добавил:

Сам наблюдаю такую картину в пищеблоках: сидят , целый стол жратвы, еще и плюшки всякие, хомячат!  :pozor:
Я взрослый мужик беру салат + суп, либо салат + вторе, причем салат капустный  ???

Оффлайн Вячеслав Slon

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2359
  • Репутация: +579/-15
  • :)
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #654 : Апреля 18, 2014, 13:11:51 »
Цитата: Pavel WOC от Апреля 18, 2014, 13:03:22


Жизнено  :hmmm:
Сам пытаюсь сбросить, но очень туго идёт. Кручу велотренажёр через день по 80 минут.

80 мин - это круто! Лично у меня уже через полчаса начинает болеть задница.. :(


... и добавил:

Цитата: Jeff Hanneman от Апреля 18, 2014, 13:09:03


... и добавил:

Сам наблюдаю такую картину в пищеблоках: сидят , целый стол жратвы, еще и плюшки всякие, хомячат!  :pozor:



макаревич по поводу его диеты сказал как-то "не надо жрать, как свинья" :)
« Последнее редактирование: Апреля 18, 2014, 13:13:28 от Вячеслав Slon »

Оффлайн Jeff Hanneman

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 12377
  • Репутация: +9512/-20
  • Rest in Peace Jeff Hanneman (1964 - 2013)
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #655 : Апреля 18, 2014, 13:13:41 »
Где то слышал что пузо от велика никак не сбросить, типо нагрузки нет  ??? может гонют

Оффлайн Вячеслав Slon

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2359
  • Репутация: +579/-15
  • :)
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #656 : Апреля 18, 2014, 13:15:32 »
Цитата: Jeff Hanneman от Апреля 18, 2014, 13:13:41
Где то слышал что пузо от велика никак не сбросить, типо нагрузки нет  ??? может гонют

Гонют. Еще как, только надо правильно и, главное, регулярно :)

Оффлайн Jeff Hanneman

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 12377
  • Репутация: +9512/-20
  • Rest in Peace Jeff Hanneman (1964 - 2013)
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #657 : Апреля 18, 2014, 13:16:02 »
Вячеслав Slon, Понял, Брат!  :)

Оффлайн Вячеслав Slon

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2359
  • Репутация: +579/-15
  • :)
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #658 : Апреля 18, 2014, 13:16:57 »
Jeff Hanneman,  :alc: :)

Оффлайн Jeff Hanneman

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 12377
  • Репутация: +9512/-20
  • Rest in Peace Jeff Hanneman (1964 - 2013)
Re: Клуб худеющих...
« Ответ #659 : Апреля 18, 2014, 13:18:30 »
Вячеслав Slon,  :alc: ;)
Страницы: [<< Назад] 1 ... 37 38 39 40 41 42 43 [44] 45 46 47 48 49 50 51 ... 70 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »