Голосование

Гимн :pozor:

Вставай, позором заклеймённый,
70 (9.2%)
Унылый, угнетённый люд!  
40 (5.2%)
Наш разум — кратер позорный,
36 (4.7%)
Потоки позора мир зальют.
53 (6.9%)
564 (73.9%)

Проголосовало пользователей: 760

« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 ... 7275 7276 7277 7278 7279 7280 7281 [7282] 7283 7284 7285 7286 7287 7288 7289 ... 9657 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Клуб любителей смайлика :pozor:  (Прочитано 3562863 раз)

0 Пользователей и 6 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн NikkiShem

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3146
Re: Клуб любителей смайлика :pozor:
« Ответ #109215 : Ноября 21, 2013, 10:40:05 »
cKyэ

Оффлайн r3d0ut

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3837
Re: Клуб любителей смайлика :pozor:
« Ответ #109216 : Ноября 21, 2013, 10:41:06 »
Mi-fa-mi, у меня по 24. :pozor:

Оффлайн Mi-fa-mi

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1808
  • вдохновенный
Re: Клуб любителей смайлика :pozor:
« Ответ #109217 : Ноября 21, 2013, 10:41:24 »
Цитата: Bad Blood от Ноября 21, 2013, 10:33:35
Mi-fa-mi, для чего?

... и добавил:

лучше не жадничать и купить разборные
ну для "Программа тренировок с гантелями дома"  :pozor:

... и добавил:

r3d0ut,  :big-big-eyes:

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Клуб любителей смайлика :pozor:
« Ответ #109218 : Ноября 21, 2013, 10:42:00 »
Цитата: Mi-fa-mi от Ноября 21, 2013, 10:33:05
а, забыл самое главное.
а гантелина какого веса должна быть?  :pozor:
это ты нас спрашиваешь?  :hmmm: Мой тренер говорит бери такой вес который можешь сделать 10 раз. Для первого подхода отнимай процентов 20 веса и делай 15, второй подход с тем весом все 10, третий подход +30% веса 6 повторений. :pozor:

Оффлайн Mi-fa-mi

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1808
  • вдохновенный
Re: Клуб любителей смайлика :pozor:
« Ответ #109219 : Ноября 21, 2013, 10:43:51 »
Bad Blood, а кто там у них, у аутентистов, на уде считается самым мейнстримовым исполнителем?  :pozor:

Оффлайн r3d0ut

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3837
Re: Клуб любителей смайлика :pozor:
« Ответ #109220 : Ноября 21, 2013, 10:44:44 »
Я слабо шарю, но как сказал ивил, примерно так и есть по ощущениям. :pozor:

Оффлайн NikkiShem

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3146
Re: Клуб любителей смайлика :pozor:
« Ответ #109221 : Ноября 21, 2013, 10:45:36 »
eViLL, норм программулина?



возникает сразу вопрос: каждый день???

Оффлайн r3d0ut

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3837
Re: Клуб любителей смайлика :pozor:
« Ответ #109222 : Ноября 21, 2013, 10:45:50 »
Mi-fa-mi, не, ну они разборные, 24 я только жим делаю. На бицепс-то по 14. :pozor:

Оффлайн akl

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8114
  • не шарю ваще
Re: Клуб любителей смайлика :pozor:
« Ответ #109223 : Ноября 21, 2013, 10:47:24 »
Цитата: NikkiShem от Ноября 21, 2013, 10:45:36
возникает сразу вопрос: каждый день???
дада, 20 отжиманий в неделю это одно, а в день - совсем другое :hmmm:

Оффлайн Saladin Hadida

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 80
  • "Играй как можешь, сыграй..."
Re: Клуб любителей смайлика :pozor:
« Ответ #109224 : Ноября 21, 2013, 10:47:38 »
Цитата: NikkiShem от Ноября 21, 2013, 05:46:04
Прячь! Прячь мёртвые педали!!!!!! :oh-no: :in-panic:
они надежно лежат на видном месте  :hmmm:

... и добавил:

качки  :hmmm: :pozor:


... и добавил:


качки... а на море качки  :tit: ууууу е

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Клуб любителей смайлика :pozor:
« Ответ #109225 : Ноября 21, 2013, 10:48:13 »
Цитата: NikkiShem от Ноября 21, 2013, 10:45:36
eViLL, норм программулина?
Ну скажем так - отжиманиями ты ничё особо не накачаешь, мышцы в тонус конечно приведешь но банки не нарастишь точно. Так зачем пыхтеть 5 подходов? Естессно каждый день, смысл 1 раз в неделю отжиматься? :D :pozor:
« Последнее редактирование: Ноября 21, 2013, 10:50:00 от eViLL »

Оффлайн Saladin Hadida

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 80
  • "Играй как можешь, сыграй..."
Re: Клуб любителей смайлика :pozor:
« Ответ #109226 : Ноября 21, 2013, 10:48:56 »
Цитата: akl от Ноября 21, 2013, 10:47:24
дада, 20 отжиманий в неделю это одно, а в день - совсем другое :hmmm:
через день же отжиматься нуно  :old:
я отжимался, мышца рельефная появилась, потом лень, компутер и все сдулось  :D :pozor:

... и добавил:

eViLL,  :p

Оффлайн akl

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8114
  • не шарю ваще
Re: Клуб любителей смайлика :pozor:
« Ответ #109227 : Ноября 21, 2013, 10:49:53 »
а нафига эти банки нужны то? если только чтоб через забор перелазить, а так отжимания гораздо полезнее, они укрепляют те мышцы, которые используются в общественном транспорте против бабулек например :hmmm:

Оффлайн J.T.

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 6423
  • It's only me J.T.
Re: Клуб любителей смайлика :pozor:
« Ответ #109228 : Ноября 21, 2013, 10:50:58 »
Клаиватуры, томогавки, четверг, завтра пятница, а там и выходные! :pozor: :pozor: :pozor:

... и добавил:

eViLL, сколько пива выпил за последние дни и планируешь еще выпить?

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Клуб любителей смайлика :pozor:
« Ответ #109229 : Ноября 21, 2013, 10:52:00 »
Цитата: akl от Ноября 21, 2013, 10:49:53
а нафига эти банки нужны то? если только чтоб через забор перелазить, а так отжимания гораздо полезнее, они укрепляют те мышцы, которые используются в общественном транспорте против бабулек например :hmmm:
если есть проблема с бабульками то тут надо прям по жоскому качаться, отжимания не помогут :D :pozor:

... и добавил:

Цитата: J.T. от Ноября 21, 2013, 10:50:58
eViLL, сколько пива выпил за последние дни и планируешь еще выпить?
46 дней, 0 грамм. Планирую на новый год развязаться. :pozor:
Страницы: [<< Назад] 1 ... 7275 7276 7277 7278 7279 7280 7281 [7282] 7283 7284 7285 7286 7287 7288 7289 ... 9657 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »