« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 ... 853 854 855 856 857 858 859 [860] 861 862 863 864 865 866 867 ... 925 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 492502 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Schmeller

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 562
  • Репутация: +289/-6
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12885 : Декабря 28, 2017, 13:47:25 »
ахахаха  :D Сразу вспомнил деда моего: "накой хэр ты ходишь и тягаешь эти железяки?! Лучше бы делом полезным занялся, вон огород вскопать надо - вот там физкультура а не эти ваши игрушки"  :D :D :D

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
  • Репутация: +565/-8
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12886 : Декабря 28, 2017, 15:13:55 »
GuitarHeaven, у барбел панч и нижняя середина. А у атлет зудосрач.

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3940
  • Репутация: +4097/-244
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12887 : Декабря 28, 2017, 17:36:43 »
Цитата: DeSP от Декабря 28, 2017, 15:13:55
GuitarHeaven, у барбел панч и нижняя середина. А у атлет зудосрач.
:D Онли Барбел из гуд инаф!

Оффлайн Захарыч

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 429
  • Репутация: +1454/-154
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12888 : Января 13, 2018, 18:56:29 »
что-то не нашёл норматива такого 24 раза подтянуться с весом 25 кг :hmmm:... в курсе кто нибудь?


https://www.youtube.com/watch?v=LWWGUw7sx90

Оффлайн budkabill

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3862
  • Репутация: +7088/-97
  • " включи мне рэп и я закричу..."
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12889 : Января 13, 2018, 23:58:05 »
Захарыч, ништяк братух

... и добавил:

пока молод , просто бери две по девять и пошел ......гантели ....и бицепс \ трицепс , хоть сидя , еще мышцы спины будут . Так конечно лучше стоя , что бы все мышцы брали нагрузку . а сам качай

... и добавил:

вот когда организм жира затребует , тогда и кушай дары природы
« Последнее редактирование: Января 14, 2018, 00:02:29 от budkabill »

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
  • Репутация: +1980/-1106
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12890 : Января 22, 2018, 10:14:15 »
4 месяца к железу не прикасался, как раз со дня рождения ребенка. В субботу сходил первый раз, грудь и плечи. 70х12 всего-то прожал от груди, решил дальше не лезть и один фиг. :fffuuu: Сказать что у меня болят сиськи значит вообще ничего не сказать, как ножи торчат и шевелятся каждый раз когда напрягаю. С началом меня, с нуля начинаю.

Оффлайн GOLIAF

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 675
  • Репутация: +398/-17
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12891 : Января 22, 2018, 10:16:52 »
Yeah buddy, light weight baby!

Оффлайн Esgal

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 431
  • Репутация: +122/-5
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12892 : Января 23, 2018, 14:19:31 »
eViLL, считай что циклируешь нагрузку в макроцикле  :) Тема рабочая, помогает поднять рабочий вес в момент плато, например.

Оффлайн Schmeller

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 562
  • Репутация: +289/-6
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12893 : Января 24, 2018, 16:57:01 »
Цитата: eViLL от Января 22, 2018, 10:14:15
4 месяца к железу не прикасался, как раз со дня рождения ребенка. В субботу сходил первый раз, грудь и плечи. 70х12 всего-то прожал от груди, решил дальше не лезть и один фиг. :fffuuu: Сказать что у меня болят сиськи значит вообще ничего не сказать, как ножи торчат и шевелятся каждый раз когда напрягаю. С началом меня, с нуля начинаю.

Поздравляю! Крепись мужик! Ронни с тобой! ;)

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
  • Репутация: +1980/-1106
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12894 : Февраля 01, 2018, 22:27:42 »
Жизнь - боль, посоны. :pozor: 4 месяца не занимался, жрал вообще все подряд без разбора обжирался по свински всем что раньше из соображений спортивной диеты из рациона исключал я жрал без остановки и после 00:00 и вообще перед сном и как вы думаете за 4 месяца изменился мой вес? :pozor:


... и добавил:

Я похудел на 6 килограм :pozor:

... и добавил:

Чтобы понять как это, быть двухметровым дрищем-эктоморфом надо попробовать.

... и добавил:

Чтобы набрать по году фигачишь а слиться почти до нуля несколько месяцев
« Последнее редактирование: Февраля 01, 2018, 22:30:44 от eViLL »

Оффлайн Musicwalk

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3928
  • Репутация: +851/-81
  • ^_^
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12895 : Февраля 01, 2018, 22:50:40 »
eViLL, а ты хотел быть двухметровым жиробасом?

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
  • Репутация: +1980/-1106
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12896 : Февраля 01, 2018, 23:52:36 »
Цитата: Musicwalk от Февраля 01, 2018, 22:50:40
eViLL, а ты хотел быть двухметровым жиробасом?
180 8)

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
  • Репутация: +565/-8
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12897 : Февраля 02, 2018, 08:57:10 »
Повторно обычно чуть быстрее набирается. Если ты молод и свеж ;D

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
  • Репутация: +1980/-1106
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12898 : Февраля 02, 2018, 10:04:33 »
Цитата: DeSP от Февраля 02, 2018, 08:57:10
Повторно обычно чуть быстрее набирается. Если ты молод и свеж ;D
ну это да, вернуть полегче чем с нуля набрать конечно

Оффлайн Kanzeron

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4440
  • Репутация: +6653/-215
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #12899 : Февраля 02, 2018, 11:30:56 »
Цитата: eViLL от Февраля 01, 2018, 22:27:42
Жизнь - боль, посоны. :pozor: 4 месяца не занимался, жрал вообще все подряд без разбора обжирался по свински всем что раньше из соображений спортивной диеты из рациона исключал я жрал без остановки и после 00:00 и вообще перед сном и как вы думаете за 4 месяца изменился мой вес? :pozor:


... и добавил:

Я похудел на 6 килограм :pozor:

... и добавил:

Чтобы понять как это, быть двухметровым дрищем-эктоморфом надо попробовать.

... и добавил:

Чтобы набрать по году фигачишь а слиться почти до нуля несколько месяцев
Тоже эктоморф, но пониже - 187. Такая фигня не канает, приходится следить, что жрешь. Хотя это не так проблематично, ибо не фанат сладкого
Страницы: [<< Назад] 1 ... 853 854 855 856 857 858 859 [860] 861 862 863 864 865 866 867 ... 925 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »