« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 ... 921 922 923 924 925 926 927 [928] 929 930 931 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 615451 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн -I-

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 9938
    • https://chordify.net/profile/616713
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13905 : Февраля 03, 2025, 16:11:21 »
Сколько лет столько и отжиманий  :D :pardon:

Оффлайн -I-

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 9938
    • https://chordify.net/profile/616713
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13906 : Марта 17, 2025, 21:03:34 »
Советы по набору массы от Жорика Ревазова :crazy:
https://youtu.be/1Cbl6mEwYqI?si=bhCjyNii0gUNazbH

Оффлайн darkmagus

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3202
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13907 : Марта 24, 2025, 11:37:54 »
Ближайшая задача - отжаться за один подход 100+ раз. Пока получается за раз 70-80. 

Оффлайн -I-

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 9938
    • https://chordify.net/profile/616713
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13908 : Марта 24, 2025, 14:28:37 »

Оффлайн grindcorer

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8894
  • Снейк хейс
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13909 : Мая 23, 2025, 11:23:54 »
Почему качки одеваются строго во все серое или черное и все время громко харкаются и соплями гремят?  :hmmm:

Оффлайн darkmagus

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3202
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13910 : Мая 24, 2025, 12:13:22 »
Научился отжиматься по 100 раз за один подход. Теперь десять таких подходов за день и норма 1000 отжиманий/день выполнена.

Онлайн yoric

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 548
  • Прозелит
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13911 : Мая 24, 2025, 13:14:32 »
Извини за интимный вопрос, а у тебя какой вес?

Оффлайн darkmagus

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3202
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13912 : Мая 24, 2025, 14:13:17 »
Цитата: yoric от Мая 24, 2025, 13:14:32
Извини за интимный вопрос, а у тебя какой вес?

Вес 67. Сбросил с 86

Оффлайн Alex101

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 705
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13913 : Мая 24, 2025, 15:58:08 »
В клубе почти. Стараюсь 3 в неделю, но 2 всегда.
1 раз в неделю с тренером с 24 февраля, девушка, кстати, но очень шарящая. Ну и ей лучше знать, как мужик должен выглядеть :)

Онлайн luckta

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 210
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13914 : Мая 25, 2025, 18:14:00 »
Цитата: darkmagus от Мая 24, 2025, 14:13:17
Вес 67. Сбросил с 86

Долго шли? Я пока что с 89 до 76 скинул, но ниже 72 не планировал.

Оффлайн Alex101

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 705
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13915 : Мая 25, 2025, 18:25:47 »
Цитата: luckta от Мая 25, 2025, 18:14:00
Долго шли? Я пока что с 89 до 76 скинул, но ниже 72 не планировал.
Я, было дело, за 2,5 месяца с 86 до 68 скидывал.
Секрет прост: никаких плюшек-печенек, минимизировал хлеб, если и ел, то подсушенный, уменьшал порции.

Онлайн yoric

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 548
  • Прозелит
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13916 : Мая 25, 2025, 19:42:17 »
Отжимания, это, конечно, хорошо. Но приседания тоже не надо забывать! Простите за банальность :)

Оффлайн darkmagus

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3202
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13917 : Мая 25, 2025, 21:24:59 »
Цитата: luckta от Мая 25, 2025, 18:14:00
Долго шли? Я пока что с 89 до 76 скинул, но ниже 72 не планировал.

Года полтора примерно.

Оффлайн -I-

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 9938
    • https://chordify.net/profile/616713
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13918 : Мая 26, 2025, 20:43:27 »

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14167
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #13919 : Мая 27, 2025, 03:51:51 »
  :o Кто все эти люди?!
      ;D
Страницы: [<< Назад] 1 ... 921 922 923 924 925 926 927 [928] 929 930 931 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »