Форум гитаристов

Krage, в бодибилдинге смысл как раз в том, что б на подиум выходить, и там уже оценивать будут как что прокачено. Но в обычной серой массе такое поведение не естественно.  Другими словами - на улице ни кто не увидит, что плечи прокачаны.

... и добавил:

в смысле у профбодибилдеров увидят и так, без напрягов

... и добавил:

даже гантельки и прес тонус поднимают,только что качался и принимал душ

слышал, что после тренировки в душ лучше идти не сразу, а спустя минут 15 после тренировки. правда?

... и добавил:

Другими словами - на улице ни кто не увидит, что плечи прокачаны.

блин, у меня фотографии только девок. Так бы показал что я имею ввиду. Не обязательно быть профи, что бы плечи выделялись

ыЫ фклубе. пару лет упорно занимался пока не свалила линага 
пол года сидел перед компом 

однако сейчас качатся, что то наращивать желания нет, т к я от рождения жилистый дрищ. за время тренеровок я приобрел спортивный вид и изза особенностей телосложения во мне практически нет жира, т е видно каждую мышцу.

сколько ни занимался вес не растет. в период упорных тренеровок подымается на 2-3кг но они не задерживаются если не заниматся. анаболики и прочую хрень не пробовал, т к здоровье дороже.

когда был в хорошей форме, от груди поднимал на 35-40% больше собственного веса 1-2 раза.

вот такой я был 2 года назад, сейчас все еще больше и рельефней

а я думал, это у меня такой глюк

это физиология, это нормально
я знаю, я книжки усные читал..
(:

Krage, в бодибилдинге смысл как раз в том, что б на подиум выходить, и там уже оценивать будут как что прокачено. Но в обычной серой массе такое поведение не естественно.  Другими словами - на улице ни кто не увидит, что плечи прокачаны.

... и добавил:

в смысле у профбодибилдеров увидят и так, без напрягов

Ну вот я и говорю, что ты не знаком с бодибилдингом

запарили про левую часть
априори писька должна быть чуть влево и ЪТСО левое ниже правого)
это в идеале

... и добавил:

и, да, мышцы если присмотрется несимметричны. и никогда не будут симметричны

в школе, в 10-м классе даже умудрился получить юношеский по гирям и потом запустил....
разтолстел, обдрищал, и вот с прошлого месяца снова начал заниматься.

она часто погнутая в одну сторону и йайца тоже несимметричные) даж в какойто теме тут это обсуждали