Форум гитаристов

делаю) 75кг))

... и добавил:

писал об этом ранее раз пять и раз 10 уже меня за это пожурили))

пофиг честно говоря))

... и добавил:

Я бы только руки (трицепс, предплечье) больше хотел и грудные.

Плечи честно говоря уже почти устраивают. Ключик вроде бы к ним подобрал. На махи отзываются. На мой вкус мне как раз рук не хватает и немного груди. И низ широчайшей наверно был бы кстати. Пару недель как поменял хват при тяге штанги в наклоне. Мож поможет...


Присед попой в пол практически сразу начал делать. Пару недель ловил всю полноту ощущений, потом как-то устаканилось. Правда сознание разок потерял после последнего подходеа. Бурные ночи перед тренировкой видимо не мое)

Недели 2 назад в один день бицепс с трицепсом качал. Горячий 37,5 был, холодный 36 с чем-то.

от веса ж зависит. на фанатизме убить можно и плечи, и спину, и локти, и шею и еще что угодно.

Свенельд, цветочек невозможно погнуть. его можно только сломать 

Esgal,  силен!