Форум гитаристов

DeSP, при чём тут вообще лифтеры?
и для чего это делать лифтеру?)
вообще, всё упирается в цель. если самацель сделать 100 отжиманий, то это реально, если цель максимально эффективно нагрузить - 100 ни у кого не выйдет.

При том, что они жмут штангу не так, как тяжелее, а так, как потенциально легче и становую делают сумошно

... и добавил:

И тут принцип тот же. Максимально разгрузить мышцы, делать быстро, чтобы не забить их, пеиеключать нагрузку то на трицепс, то на грудные.

Beherit, Развитие силы. Взрывной, статики, выносливости- всё подряд. И как раз то, что изоляций нет- развивается и всё тело- надо же его ровно держать А если еще какая-нибудь редиска долбит в живот при каждом повторении- то и набивка идёт

Beherit, ...обыкновенно. Можно по разному работать. Можно сделать, что ты будешь и 1000раз отжиматься, но только отжиматься. Тут методика не на развитие мышечной массы, а на выносливость. Повторю - работает он с одним и тем же весом...

Beherit, Развитие силы. Взрывной, статики, выносливости- всё подряд. И как раз то, что изоляций нет- развивается и всё тело- надо же его ровно держать А если еще какая-нибудь редиска долбит в живот при каждом повторении- то и набивка идёт

не возможно одновременно всё подряд развивать. и не возможно развивать силу, при работе с собственным весом, без изоляции т.к. веса банально не достаточно.
идёт развитие не физической силы, а других систем, которые вкупе повышают отдачу от имеющихся мышечных волокон, что в принципе и можно назвать ростом силы, но с натяжкой...

mulhollanddrive, ну как это вяжется со 115кг телом и заявлением самого автора "мышц нет"?) выносливость так же тренируется и точно так же визуально осязаема, с той лишь разницей, что объёмы добавляются не за счёт непосредственно мышечных волокон.

и как то оно всё не вяжется с тем, что было 65кг и рука 33. сейчас на 50!! кило больше, рука 40, но жира и мышц нет 

Урезать количество углеводов. Он сам уйдет за несколько недель

Если готов пожертвовать небольшим процентом мышц, то поможет аэробика по 20-30 минут в день.

чего?? это как, встать в позу и кивать 100 раз что ли?
нивжисть не поверю в 100 отжатий 110кг туши, которая не является атлетом

если ты не против то я запише позднее видео, и если я не прав, то с тебя 100 штук в пользу любого  благотворительного фОНДА.

ЕСЛИ Я ОБОСРУСЬ  то я легко перечислю такую сумму.

... и добавил:

mulhollanddrive, как это, привыкли?
у меня привыкли работать с весом больше всей массы тела и для меня цифра в 100 повторений при отжиманиях - звучит дико.
и я не знаю ни одного человека, который бы такое осилил. за то прекрасно знаю кучу "фитнес" тел, с массой около 100кг, которые от одного "качественного" отжимания плюхнутся мордой на пол 
это из той же оперы, что если это тело сможет подтянуться раз 50..

если че емельяненко со своей тушей делал легко более 100 раз
бадюк стабильно делает 100 раз в трех подходах. сказки уж не рассказывай.

вот тебе курс, когда подойдешь к последней неделе, то легко 100 выдавишь