Форум гитаристов

Maddreg, у меня руки сильные, спина, вес-на-рост относительно небольшой, не турникмен, но всякие там подъемы-перевороты вообще делаю легко. Как в школе школе не знаю, в универе рекорд до сих пор за мной остаётся. Зато ноги вообще никакие

Migel, подходит. А какая скорость и наклон? Я помню шел как-то со скоростью 8 и наклоном 10, это было жестко 

Для жиросжигания отлично подходит пульс 130-140 от 30 минут и выше. Все остальное - от лукавого

Для жиросжигания подходит: пульс от 125 до 135, четкое планирование питания, жиросжигающие добавки, химия.
Комбинация, само собой, усиливает эффект. По одиночке может не сработать вовсе.

Личный опыт (кроме химии).

А когда лучше делать кардио? Под кардио я понимаю велотренажёр 
Смотрел видеоролики и читал, что эффективное жиросжигание идёт в утро и после силового тренинга.

Обычно я делал кардио между силовыми, тоесть 3 дня в неделю силовые, остальные дни просто кардио 60 - 90 минут в темпе 110-130.
Результата чтото не шибко. Конечно огрехи в питание есть, списываю больше на них... Но сейчас после просмотров всяких обучалок начал делать кардио сразу после силовой. Силовую я фигачу гдето 1-1.5 часа и + кардио ещё 60 минут. Вот в воскресенье снова взвешусь, поглядим что это дало. На той недели меня в принципе порадовал результат на весах, цифра 89,9 хотя обычно не меньше 90 показывало.

Ну и питание болеменее наладил, в основном рис и варёная курятина.

А вообще что можно употребить после тренинга и кардио в моём случае? Ничего не есть это просто жесть, так и сдохнуть можно. В данный момент я съедаю гдето 50 гр. курицы + немного кетчупу и кружка чая. Надеюсь, что это не сводит мои старания на ноль 

я кроме курицы ем варёный фарш из говядины, по типу того что ложат в блинчики или в виде котлеты в гамбургер, только без всяких сопутствующих там блинчиков, булочек с кунжутом, кетчупов и майонезов. Чай зелёный, естественно без сахара.

личный опыт или гугл?

Это из личного. ПРо нормализацию питания упоминать не стал, т.к. был уверен, что это само собой разумеющиеся вещи. Равно как и 2-3 литра воды в сутки и так далее...
Можешь попробовать Л-Карнитин, но это спорная вещь. Мне помогал. Опыта работы с термоджениками не имею

Migel,, если не вдаваться в детали, то в общем и целом направление мысли верное.