0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
Бег-прощай сердце,лучше вместо часа бега два часа пройтись бодрым шагом.
Брейте жопу каждый раз после еды
Упоминание гипсона на форуме - обязательная вещь в каждой теме
Я так хожу с мая месяца. Маловато будет (правда я жрал всё подряд, перебирая с количеством).Самый кайф - 40 мин бодрого шага до пляжу, потом поплавать от души, затем обратно, жаль не получается так часто как раньше
В том году за месяц бега скинул может кило от силы и за два месяца ходьбы и вела -8кг
Borisov Pavel, 12 с весны - это хорошо. Более чем!! Планомерность залог к успеху!!
DeSP, по личным ощущениям и было много историй как люди получали сердечный приступ при беге
Ну как говорится "с дуру можно и х*й сломать"