Форум гитаристов

 Ну вот, уже и до стероидов дошли!  Уже они выше промелькнули!  Кто ещё что посоветует?! 

grindcorer, причём тут помогут или не помогут?! Чему помогут? Здоровье подорвать, печень посадить и так далее?! 

Andrey2010, Да, спасибо, аналогичного мнения про добавки и проч. Сейчас когда устаканится расписание в университете и проч. пойду в зал, найду тренера, проконсультируюсь. Буду развиваться) Не ожидал, что на гп тусуют качающиеся ребята)
P.S. приседания это со штангой или как? Между подходами сколько перерыв? Что подразумевалось под пунктом "пресс"?

Andrey2010, Да, спасибо, аналогичного мнения про добавки и проч. Сейчас когда устаканится расписание в университете и проч. пойду в зал, найду тренера, проконсультируюсь. Буду развиваться) Не ожидал, что на гп тусуют качающиеся ребята)
P.S. приседания это со штангой или как? Между подходами сколько перерыв? Что подразумевалось под пунктом "пресс"?

Приседания со штангой. Отдыхать столько, чтобы сердце после подхода вернулось на нормальный ритм и восстановилось дыхание. У всех по разному. Под словом пресс подразумевались упражнения на пресс... скручивания и на перекладине

Сейчас когда устаканится расписание в университете и проч. пойду в зал, найду тренера, проконсультируюсь.

Если будешь в зале заниматься, То в понедельник после приседаний, тяжело будет делать тягу штанги в наклоне к поясу.Лучше заменить его на тягу штанги к груди на наклонной скамье  http://www.delavie.ru/spinsh32.htm 

Не ожидал, что на гп тусуют качающиеся ребята)
?

Не как иначе. Дрищём быть позорно. Если есть ум,то будет  и физическая сила. И заниматься нужно всю жизнь. Если бросишь,то опять превратишься в слабака, потеряешь уверенность в себе. Силу уважают.

насчёт питания, хотел спросить, как крутые бодибилдеры относятся к супам и прочим всяким борщам и щам Как такой продукт влияет на их развитие, всё таки жрать для массы можно всё что угодно, но жиденькое настоятельно необходимо для желудка, тем более что это так вкусно

не знаю  как круты бодибилдеры, но без жиденького конечно не получится. Главное не ведрами, а по-немногу и по-чаще кушать. 

да и зубы плохие

чё за бред если жопу не будет вытирать, то от него и вонять дерьмом станет Если ты занимаешься тяжёлой атлетикой, это не значит, что ты придурок...  атвой знакомый по твоим рассказам просто алень

Kelly-2, попробуй достать и прочитать книгу Стюарта Мак Робертса "Думай!". Там все эти вопросы, в том числе и про возраст, разъясняются!  
 вот кстати нашёл. Правда, это "Думай-2!", но вполне годиться! http://athlete.ru/books/think2
 Вот цитата из неё:
"Те, кому от 35 до 45 и кто уже давно тренируется с отягощениями, в принципе могут добиться тех же результатов, что и атлеты до 35 лет. Если же вам от 35 до 45 и вы прежде никогда не тренировались, то здесь надо несколько умерите ожидания, во всяком случае, в первые годы тренинга. Ну а потом, при условии высокой мотивации, вы сможете выйти на те же показатели, что и культуристы с опытом.

Если вам за 45, вы также способны преобразить свою мускулатуру, хотя и не столь радикально, как те, кто вас моложе. Впрочем, “радикально” - понятие условное. В сравнении со сверстниками вы будете выглядеть Геркулесом. К тому же не забывайте, что мышцы на 50-летнем мужчине смотрятся более эффектно, чем на молодом. Мы привыкли к юным атлетам, а вот силовой имидж в 50 лет всем в диковинку. Впрочем, опыт показывает, что главный ограничитель в бодибилдинге - совсем не возраст, как думают многие, а психологический настрой. С годами обычно падает заинтересованность в результате, только и всего. Ну а вообще-то в мире бодибилдинга сегодня можно встретить 60-летних атлетов, которые не ленятся тренироваться в силовом режиме и выглядят ну точно как в 25-30 лет."