Автор Тема: ВАЖНО!!! Бережём руки!!  (Прочитано 197774 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Александр Земцов

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 10
  • Репутация: +1/-0
  • GuitarPlayer.Ru fan!
боль в указательном пальце
« Ответ #1545 : Сентября 22, 2013, 00:35:27 »
Здравствуйте, недавно начал играть на гитаре, играю в день по 2-3 часа, дело в том что я начал учить зажим павер-аккордов указательным пальцем и из за этого у меня теперь дискомфорт в указательном пальце, его вроде как защимило и теперь когда я его сгибаю то он внутри как бы хрустит,а если им зажимать струны в блюзовой помтановке то он болит в районе изгиба,  раньше такого у меня не было, подскажите пожалуйста что делать?
« Последнее редактирование: Сентября 22, 2013, 00:44:35 от Александр Земцов »

Оффлайн SergeyVitkovskyy

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 75
  • Репутация: +10/-0
Re: боль в указательном пальце
« Ответ #1546 : Сентября 22, 2013, 01:00:32 »
Привет! Я не врач, конечно, и именно такого у меня не было. Иногда, например, чувствуется усталость в мышцах между вторым и третьим пальцами левой руки, иногда что-то еще бывает. ОТДОХНИ!!! Не играй 7-10 дней. Дай рукам отдохнуть. С болью бороться бесполезно. Во время отдыха она должна уйти, но потом, раз это уже случилось один раз, тебе нужно будет постоянно контролировать состояние этого пальца, чтобы снова не доводить до боли. Если нет, обратись к врачам. А вообще ПРИСЛУШИВАЙСЯ К СВОЕМУ ТЕЛУ, ОЩУЩЕНИЯМ В МЫШЦАХ, СУСТАВАХ, без этого никуда, и не только в гитаризме. УДАЧИ!!
Подумал и добавил: И еще обрати внимание на постановку руки, может ты что-то неправильно делаешь. Нужно учиться играть с легкостью, без сверхусилий. Перенепряжений быть не должно.
« Последнее редактирование: Сентября 22, 2013, 01:02:42 от SergeyVitkovskyy »

Оффлайн BC

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3369
  • Репутация: +442/-2
Re: Боль в запястье.
« Ответ #1547 : Сентября 22, 2013, 01:32:45 »
BC, самое банальное, что можно предложить - это тепло и покой. Обычно разогревающими мазями пользовался + эластичным бинтом зафиксировать запястье.
уже, ждём результата  :)
BC,
отдохни недельку  ;D
Так ипишку уже дописывал, обидно  ;D Скоро буду пытать любимый рэйтмаймикс  ;)

Оффлайн NSb

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 37695
  • Репутация: +2826/-49
  • shit in - shit out
Re: Боль в запястье.
« Ответ #1548 : Сентября 22, 2013, 03:11:47 »
BC,
отдохни... епишка никуда не денется

... и добавил:

ждём  ;) :crazy:

Оффлайн BC

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3369
  • Репутация: +442/-2
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #1549 : Сентября 24, 2013, 15:57:19 »
Короче сходил к терапевту, сказали что растяжение. На рентген/к травматологу не отправили. Выписали бинты, мазюльки-пилюльки.  Ждём неделю-две, пользуемся только правой рукой.

Оффлайн N9

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1541
  • Репутация: +32/-2
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #1550 : Сентября 30, 2013, 10:39:08 »
BC, я бы не останавливался на терапевте. Да покой, да мази, да тепло, но лучше все же найти хорошего травматолога, который уточнит диагноз и лечение.
Хорошо помогают втирания из  китая - во флаконах прогревающие жидкости типа Хулио Ю, не помню точно как по английски :), но вещь реально классная.

Оффлайн bowiee

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 27
  • Репутация: +1/-0
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #1551 : Октября 06, 2013, 14:43:28 »
Друзья, случилась вот такая неприятность - занимался на гитаре и вдруг начали неметь безымянный и мизинец. Начитавшись всяких статей про травмы музыкантов, в ужасе побежал в поликлинику. Хотел попасть в неврологу на приём, но там мне сказали, что он уволился... Решил проконсультироваться хотя бы с терапевтом, она естественно была не в теме, но позвонила заведующей отделения неврологии, спросила, что делать в моей ситуации, та заочно определила, что у меня пережат нерв в локте, прописала уколы с витаминами, массаж, парафин и электрофорез. Беда в том, что это никак не помогает. Начитавшись информации в интернете, кажется, что у меня шейный остеохондроз (у меня как раз сколиоз первой степени 10 градусов). Так вот, друзья, может кто-то сталкивался с подобной бедой. Что можно делать самому дома, (упражнения, самомассаж и т.п.) чтобы восстановить пальцы?

Оффлайн King of Blues

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4803
  • Репутация: +1356/-28
  • "...иди по той дороге,которую прокладывает сердце"
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #1552 : Октября 06, 2013, 14:46:03 »
bowiee,
Йога

Оффлайн bowiee

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 27
  • Репутация: +1/-0
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #1553 : Октября 06, 2013, 14:50:34 »
King of Blues, спасибо, я думал об этом, правда было бы здорово узнать какие именно упражнения имеют большую вероятность помочь в моём конкретном случае (работа с шеей, спиной или же всё-таки с руками...) :)

Оффлайн Barcel

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1033
  • Репутация: +95/-10
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #1554 : Октября 08, 2013, 10:48:52 »
В выходные играл в футбол. Плохо размял руки и кисти и, в результате неудачного падения в борьбе на руки, растянул связки в запястьях обеих рук ((. Хожу забинтованный. Ребята, обязательно разминайте руки, даже если играете в футбол!

Оффлайн N9

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1541
  • Репутация: +32/-2
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #1555 : Октября 08, 2013, 11:46:42 »
bowiee, Лечение, про к-е пишете, 100%  не повредит, но раз нет результата и есть сомнения, то выскажу свое мнение - так же как и упражнения в Вашем случае лечение должен назначать только доктор и безусловно не по телефону. Рекомендую показаться гитарному преподавателю по поводу правильности посадки и постановки рук. Ну может еще переиграли чуток.

Оффлайн bowiee

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 27
  • Репутация: +1/-0
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #1556 : Октября 08, 2013, 12:03:16 »
N9, Спасибо за ответ и за совет! С посадкой действительно были проблемы, но не по неведению, а по дурной голове (пренебрегал ей) возможно это отчасти и сказалось на результате. Переиграл вряд ли, т.к. стараюсь следить за процессом занятий. Завтра последний день процедур, там уже, если не будет улучшений, поеду в областную поликлинику к специалисту :)

Оффлайн Свенельд

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 5144
  • Репутация: +1338/-7
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #1557 : Октября 08, 2013, 12:06:40 »
Barcel, Футбол-штука травматичная...

Да, разминка на 5 минут никому еще не повредила...

Оффлайн mnemic

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 69
  • Репутация: +3/-1
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #1558 : Ноября 05, 2013, 18:04:49 »
Всем здрасьте!
Я тут посмотрел, очень много тем созданых похожих, связанны с постановкой правой руки, переменным штрихом, как развить скорость, как беречь руки и в все в таком духе с различными советами и рекомендациями как правильно играть,  что делать и т.д.
Перечитывать тысячи постов нет времени, чтобы найти скажем так опсиание своей проблемы и возможные методы ее устранения. Даже хотел создать отдельную тему, но пока решил ограничиться постом уже в имеющейся, т.е. здесь.

Итак, суть вот в чем.
Играю достаточно давно, всегда занимался под метроном и начинал с медленных темпов, т.е. не стремился к тому чтобы сразу взять гитару и пилить как сумасшедший, ведь чтобы играть быстро и технично надо сначала научиться играть медлено и ровно. Постепенно скажем так прогрессировал. Но вот года 3 назад у меня появилась проблема, где то в темпах выше 130 увм, начала зажиматься правая рука при игре пш  допустим по одной струне, по открытой или палмютом, т.е. суть в том что у меня напрягалась вся рука начиная с плеча, все мышцы,  становилась как деревяная, и я впринципе не могу контролировать движения. т.е. рука не слушается. Играл играл и тут бац, больше не могу. Сначала думал, может с постановкой руки че то не так, посмотрел кучу всяких видео про постановку руки, был у преподавателя (достаточно известный россиский гитарист, но афишировать не буду), он тоже сказал что с постановкой руки, углом медиатора  т.д.  все нормально, но в чем проблема тоже понять не смог.
Я решил тогда снова начать играть пш с медленных упражнений, в этих темпах рука расслаблена, я таким образом хотел запомнить ощущения расслабленности в руке и сохранить их при повышении темпа, сразу скажу, начинал такой курс 2 раза, результат нулевой. Выше темпа 120 увм меня руку крючит и играть не могу, напрягается вся, становится деревяной и неконтролируемой. Т.е. тупое легкое пиливо 16-ми нотами по одной открытой струне в темпе выше 120-130 для меня становится невозможным практчиеским.(пару тактов сыграю, а потом все, рука напрягается и кабздец).
Плюс к этому еще добавилась проблема при игре ударом вниз в быстырх темпах примерно 200 увм ну и выше, т.е. допустим идет партия восьмушками в данных темпах (к примеру композиция Metallica - Master of puppets), и допустим при смене аккорда или переходе на другую струну (или еще какая  ситуация), у меня рука категорически отказывается брать последнюю восьмушку (а то и две),  перед этим переходом или новым аккордом, в общем клинит руку  и пропускается нота, хотя раньше такого не было, играл все в темпе и без проблем. Занятия на более медленых темпах тоже результат не дали.
Вот три года бьюсь с этой проблемой, но результата ноль, иногда бывает просвет, но на короткое время (секунд на  30 ;D) и потом снова сильное напряжение, невозможность контролировать руку.
Хотелось узнать, может кто то сталкивался с данной проблемой, если да, то как решали и решили ли. В общем, помогите кто может:) А то  создаётся ощущение что я уже безнадежен и с гитарой можно заканчивать...  хотя очень не хочется.
« Последнее редактирование: Ноября 05, 2013, 20:33:26 от mnemic »

Оффлайн Руслан_Идрисов

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 332
  • Репутация: +45/-12
  • Музыка - это не спорт.
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #1559 : Ноября 05, 2013, 18:17:29 »
mnemic, напишите, сколько упражнения занимают времени в процентах от общего времени игры, какие произведения играете, сколько из них снято по табам, видеошколам, и главное - снимаете ли на слух музыку. А еще обратите внимание на крохотную, досадную случайность: вы в своем сообщении о скорости и темпах говорите несколько раз. Мелочь, конечно...