Интересное обсуждение!
Только тогда уж тему надо переименовать - "бережем струны и медиаторы"! Лучший способ этого самого бережения - вообще не играть на гитаре!
Тогда сохранность будет на годы, а у медиатора вообще на столетия!
На мой взгляд, скорость стачивания медиатора и время за которое струны изнашиваются, ИМХО, конечно, не показатель правильности или неправильно постановки и звукоизвлечения. Многое зависит и от качества тех же струн и медиаторв и от способов самого звукоизвлечения. Если играть медиатором плашмя к струнам - он изнашивается медленнее, если под углом - быстрее. Это очевидно. Если есть необходимая свобода и расслабленность рук, хорошая атака и звукоизвлечение - все остальное - дело вкуса. У меня, например, Dunlop Ultex 1.0, заточенный почти в копье, так он стачивается значительно медленнее. Хотя ежедневно фаску приходится поправлять шкуркой, т.к. играю в некоторых случаях практически перпендикулярно струнам.
А вот боли в суставе - это проблема. У меня тоже побаливает сустав между первой и второй фалангой указательного пальца правой руки. Когда играл медиатором на подушечках это небыло, сейчас болит. Занимаюсь и 4 и 12 часов в день. Но и тут есть простой ответ - когда пальцы (большой и указательный) сжимают медиатор (а сжимать они будут всегда, иначе медиатор просто вылетит) происходит неестественное для сустава указательного пальца нажатие-искревление вбок, особенно при игре Ш. Т.е. сустав вынужден давать сопротивление не в естественную для него сторону! Подобная проблема есть у компьютерщиков, которые сутками сидят с мышкой. Может видели, что у них твориться с мезинцем? Он вообще искревлен.
Выходов несколько: 1. Менять постановку и хват таким образом, чтобы медиатор лежал на подушечках, либо прямо на суставе указательного, но последний вариант все равно будет давать небольшое, но давление прямо на сустав, что так или иначе приведет к болезненным ощущениям. 2. После 30-45 минут игры делать активный массаж-растирание именно сустава указательного пальца между первой и второй фалангами (где 1-я фаланга - ногтевая). Желательно массаж делать с кремом с добавлением 1-2 капель какого-нибудь разогревающего/обезбаливающего эфирного масла (базелик и гвоздика - очень хороши для разогрева, пихта и можжевельник для снятия боли восполений в суставах и увеличивает эластичность хрящевой ткани). Все сказанное, ИМХО, конечно! Но может кто найдет что для себя.