10,000:4{больше в сутках не выкроить}:365=~7 лет
То есть при усидчивости - не так много
Я за все свои года занятий заметил ещё такую особенность. У каждого индивида есть психическая устойчивость на физ нагрузки и мышца работает у одного дольше, у другого короче во времени, аналогично восстановление после тренировок. Это без допинга если. На сухую.
Так вот психическая устойчивость это краеугольный камень, который и не все могут точить в завтрашний день. Нужно настроится на работу, знать что делать, делать очень концентрированно и так далее тысяча эпитетов.
При идеальной концентрации можно всю тренировку суточную сжать до 40 минут. Об этом же Олейник, к слову вещает. 5 минут на ноги (шутка), 5 минут на руки, 5 минут сиськи помять и готово.
Но в реальности.
Пока разминка. Пока чтото ктото отвлекает. Мысли. Усталость. Вспоминаешь что надо делать. Дневник? Где он. И так далее. Бывает физ боль от рабочих (работа, дача, огород) нагрузок. Сонливость.
Худо бедно за 2 - 3 часа управишься.
В супер свободные дни, когда вот тебе 12 часов - пили. Всё равно более 4 часов к ряду тяжело. У меня рекорды в районе 5 часов были на акустике, но тогда я как выжатый лимон и жопа буквально в смятку.
А на репах если балаганы вычесть, тренировка общая не более 1.5 часа к ряду всегда.
Размещение рекламы