Автор Тема: Хелп, как похудеть =) (Прочитано 4754 раз)

Villain · « **Ответ #135 :** Мая 26, 2008, 23:48:06 »

Тренажерка 2 раза в неделю, жрать поменьше, но голодным не ходить, все просто товарищи.

MuX · « **Ответ #136 :** Мая 27, 2008, 00:11:34 »

Цитата: Вованчег от Апреля 30, 2008, 18:31:24

Можно комбинировать - бегать по утрам перед едой (натощак) небыстро и побольше - от 15 минут (больше 3км, желательно 6-10км) при продолжительных нагрузках врубается (должен по крайней мере ) аэробный бег - начинается использование внутренних запасов. Чот типа того

10 км за 15 минут это типа со скоростью 40км\ч? хорошо бегаете батенька

при таких нагрузках можно как коню жрать, все сгорит

SPK · « **Ответ #137 :** Мая 27, 2008, 00:26:05 »

при таких нагрузках можно топливо пить

Sdiwerick · « **Ответ #138 :** Мая 27, 2008, 20:22:29 »

SPK, +стопицот. Ржу как лошадь.

По сабжу: Есть строго по распорядку, велосипедные поездки на 25-30км, тренажерные залы тоже никто не отменял.

SIC1981 · « **Ответ #139 :** Мая 28, 2008, 13:27:59 »

ппц а я перехудел - Был полтора года назал 101 кг - патмо ВЕлик - зарядка и не жрать после 18 - Хлеб не есть и прочие жирности - итог 93 и меня это перло - а щас 87 - вот 87 в планы не входило (( я же 195см ростом ((

Форум гитаристов

Автор Тема: Хелп, как похудеть =) (Прочитано 4754 раз)

Villain

Re: Хелп, как похудеть =)

MuX

Re: Хелп, как похудеть =)

SPK

Re: Хелп, как похудеть =)

Sdiwerick

Re: Хелп, как похудеть =)

SIC1981

Re: Хелп, как похудеть =)