eViLL, говорю часто... но это сложнее чем кажется. Большая проблема это срывы в диете
Проблема по меньше - заставлять себя делать кардио... Одно время я фигачил кардио 60 мин, затем 40 мин, теперь 20 мин. Из всех этих цифр на мой взгляд даёт хороший результат 40 мин. За 60 мин много запарки, а 20 мин както не дают результат.
Темнеменее за 2015 год есть хорошая динамика:
Жиросжигатель купил чисто попробовать... толком не секу как они там работают, но вкратце разумеется статьи почитал. Везде пишут, что препарат проверен временем и бла бла бла
http://sportwiki.to/Lipo-6x_%D0%BE%D1%82_Nutrexскромные такие цели, а если ты их через неделю достигнешь дальше чё делать будешь? 
Чёт сомневаюсь, что недели хватит
Как жир уберу до оптимального %, то буду долбить объёмы и чисто поддерживать форму.
Мне кажется, что мой оптимальный вес - 65 кг... но это я пойму только когда доберусь до него.
Размещение рекламы