Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 488695 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн WalterScott

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 904
  • Репутация: +290/-1
В каком смысле разносит?

... и добавил:

Я заметил что восстановление сил от него лучше. Лично принимаю чуть меньше рекомендованной нормы 2 раза в день - где-то около половины чайной ложки на стакан молока. Один после обеда через часок, второй после ужина
Лучше в виноградный сок. Там сладкое нужно для усвоения. Ну или то же молоко подсластить.

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3940
  • Репутация: +4087/-243
В каком смысле разносит?

... и добавил:

Я заметил что восстановление сил от него лучше. Лично принимаю чуть меньше рекомендованной нормы 2 раза в день - где-то около половины чайной ложки на стакан молока. Один после обеда через часок, второй после ужина
Не советую растягивать, кстати. Иначе будет как в мультике про 8 шапок из одной шкуры.

Оффлайн slonjara

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1289
  • Репутация: +85/-1
  • Эх щас наваляю........
Да, тоже недавно почитал что как-то завязано с выработкой инсулина. Последнее время пью с разбавленным персиковым соком. Насчёт живота непонятно как влияет. Неужели жировая ткань нарастает так. Может скорее от сладкого, или пиваса

... и добавил:

Почему не растягивать - печени же проще в два захода переработать. В интернете видел рекомендацию вообще по 4 раза в день по мерной ложке типа для начальной загрузки

... и добавил:

Вообще к спортдобавкам осторожно отношусь- раньше вообще не использовал. Последний год немного изучаю информацию по всем добавкам.
« Последнее редактирование: Октября 20, 2018, 18:56:39 от slonjara »

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3940
  • Репутация: +4087/-243
Почему не растягивать - печени же проще в два захода переработать. В интернете видел рекомендацию вообще по 4 раза в день по мерной ложке типа для начальной загрузки
Ну, ты же сам просил поделиться личным опытом )) Если есть свои соображения на этот счет - дело хозяйское.
У меня были более-менее ощутимые результаты только при загрузке и дальнейшем употреблении 2 чайных ложек в день. От меньшего количества лично я особых результатов не ощущал.

Оффлайн slonjara

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1289
  • Репутация: +85/-1
  • Эх щас наваляю........
За ваш личный опыт спасибо. Я свой не навязываю

Оффлайн WalterScott

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 904
  • Репутация: +290/-1
гитареро, перелогиньтесь ;D
Кстати, в недавнем интервью Тынку с Мэем Лианом, Юрий говорит о том, что качалка противопоказана гитаристам, приводит пример мальчика-пианиста, за которого его бабушка носила ранец в школу. Тынку спрашивает: "Ну а как же Закк Уайлд, Джон Петруччи?". Мэй Лиан задумчиво говорит, ну да Закк Уайлд... Я вам сейчас скажу за Закка Уайлда. А Джон Петруччи, ну, есть понятие технарь, а есть понятие виртуоз. Виртуоза надо скрупулёзно снимать, а у Петруччи я просто вижу - какую он гамму играет, снимать мне его не нужно. В общем, соскочил на более понятного для него Петруччи, а про Закка Уайлда так ничего и не сказал.

Оффлайн -I-

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 9730
  • Репутация: +3712/-60
  • Long Live Rock ’n’ Roll
    • vk.com/sergeon11
WalterScott, так же можно было бы привести в пример Павла Забуруева (если из наших) :hitrez:

... и добавил:

 :crazy:

https://www.youtube.com/watch?v=ivPJh8IvSDs
« Последнее редактирование: Октября 21, 2018, 01:22:30 от -I- »

Оффлайн WalterScott

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 904
  • Репутация: +290/-1
Ну да, Забуруев с виду крепкий парень. Я думаю, и большие веса ему покоряются :)
« Последнее редактирование: Октября 21, 2018, 02:00:30 от WalterScott »

Оффлайн Папа-Карло

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1526
  • Репутация: +683/-14
  • атятя
(нажмите чтобы показать/спрятать)
ну вообще да, всяким гитаррерам лучше поменьше налегать - пальцы закостенеют, хуже загибаться будут.
 
п.с. подскажите "перелогиньтесь" это что то типа окститесь? я, просто, в интернете мало сижу, сленга не знаю...

... и добавил:

Папа-Карло, От глютамина есть эффект?  И какой именно?  И как принимаешь?
По себе могу сказать, что как будто бы от глютамина стал лучше высыпаться,  а проблемы с этим были.  И чаще видеть сны(или запоминать их).
Но чтобы уменьшалась боль в мышцах или быстрее проходила - такого не заметил.
по поводу сна кстати да, тоже стал нормально спать.
боль в мышцах вообще исчезла. хотя, возможно это из за протеина. ну и в целом стал бодрее себя чувствовать.
теперь вот хочу еще лейцин попробовать. и аргинин.
« Последнее редактирование: Октября 21, 2018, 06:43:50 от Папа-Карло »

Оффлайн slonjara

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1289
  • Репутация: +85/-1
  • Эх щас наваляю........
А сколько рост и вес у забуруева? Помню на одном из стримов он говорил про это и сколько жмет от груди. Никто ж не заставляет гнатся за сверх весами- по полчаса через день это не так много на самом деле, а ощущаешь себя по другому и окружающие отмечают. Добавляет и уверенности в себе и ощущения в мышцах. Вообще если поставили выбор гантели или гитара- я бы оставил гантели

Оффлайн Jits

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1800
  • Репутация: +1102/-37
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Кстати, в недавнем интервью Тынку с Мэем Лианом, Юрий говорит о том, что качалка противопоказана гитаристам, приводит пример мальчика-пианиста, за которого его бабушка носила ранец в школу. Тынку спрашивает: "Ну а как же Закк Уайлд, Джон Петруччи?". Мэй Лиан задумчиво говорит, ну да Закк Уайлд... Я вам сейчас скажу за Закка Уайлда. А Джон Петруччи, ну, есть понятие технарь, а есть понятие виртуоз. Виртуоза надо скрупулёзно снимать, а у Петруччи я просто вижу - какую он гамму играет, снимать мне его не нужно. В общем, соскочил на более понятного для него Петруччи, а про Закка Уайлда так ничего и не сказал.
Фигню сморозил Мей, как по мне. Тут же не армреслинг, несколько иные группы мышц задействованы.

Оффлайн ded_Akhmed

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 978
  • Репутация: +1541/-123
Мэй Лиан херню задвинул очередную и соскочил. Впрочем, ничего нового, адекватности там и раньше мало было.
Бухал бы поменьше.

Оффлайн -I-

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 9730
  • Репутация: +3712/-60
  • Long Live Rock ’n’ Roll
    • vk.com/sergeon11
А сколько рост и вес у забуруева?
170, может чуть больше, Пол Гилберт по сравнению с Павлом великан! :o

Оффлайн ruslan13

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3553
  • Репутация: +2425/-53

Оффлайн slonjara

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1289
  • Репутация: +85/-1
  • Эх щас наваляю........
Да, я ролики этого качка много лет назад видел. Играет довольно грязновато, но раскачался круто. Красавчик