Форум гитаристов

попробуй, потом пиши...

Не думаю, что твоя родиола сильно отличается от аптечной. Её, кстати, щтангистам выписывали тоже. Всё зависит от дозы.
 Да я стараюсь и не пробовать ничего лишнего. Лишняя масса - выход их весовой категории. Культуризмом в чистом виде не занимаюсь.

пришли кулёк

... и добавил:

в траве ботвы много. надо вытяжку

в траве ботвы много. надо вытяжку

Вот именно! Надо концентрированный экстракт! А это уже - другая статья!   

а чем занимаешься, что поднимаешь?

Жим лёжа. Вот на старости КМС НАП сделал. Хотелось бы и мастера. Так, шажочками-шажоками, потихоничку. 

Посоны, а фотки ваших результатов занятий выкладываете, или не принято это здесь?

Посоны, а фотки ваших результатов занятий выкладываете, или не принято это здесь?

https://guitarplayer.ru/index.php?topic=117503.msg10932692#msg10932692

... и добавил:

Мне больше интересно видео, когда люди пишут о приседаниях 180 на раз после года занятий.

это кто такое пишет?

180 за год реально. только еб@шить нужно по лютому. вернее, по смолову.

с нуля вряд ли а вот со 100 вполне. по крайней мере я это делал со 120 за пол-года