Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей... (Прочитано 516234 раз)

GasAph · « **Ответ #135 :** Июля 31, 2009, 11:39:33 »

Kotjara, а я своей девушке так и сказал

Kotjara · « **Ответ #136 :** Июля 31, 2009, 11:39:41 »

Цитата: shlema от Июля 31, 2009, 11:25:24

не вредно только восьмерку ими делать не надо

Вредно-они пугаются))))

Atom.ExE · « **Ответ #137 :** Июля 31, 2009, 12:05:10 »

Вклубе.
Регуляно занимаюсь 3 года, без ширки.
Жим 115, вес 75.

decibel · « **Ответ #138 :** Июля 31, 2009, 13:05:26 »

@Ilya@, да. 20 раз по 5 подходов. на свежем воздухе приятней заниматся. я вот так делаю

http://img228.imageshack.us/i/046ewj.jpg/ .Kotjara, тоесть даже если брусья кривые то пресс у меня всеравно должен был получиться ровным?

guitarfil · « **Ответ #139 :** Июля 31, 2009, 13:09:33 »

decibel, ровного пресса не бывает ни у кого! Как от природы дано, так и будет! Прими это как факт! Существуют генетические счастливчики, но они - исключения, подтверждающие правила!

Kotjara · « **Ответ #140 :** Июля 31, 2009, 13:21:07 »

decibel, Классная картинка))))))))))))
То,что я посмотрел по ссылке нормальный пресс-это его физиология.
У кого-то,например грудь растёт,но не такая как у Шварцнегера.И ничего с этим не поделаешь.Такое строение мышц.

shlema · « **Ответ #141 :** Июля 31, 2009, 14:11:41 »

Дворовые элементы на турнике. Монтаж 2
вот что нада делать..задроты турника...

cha1nsaw · « **Ответ #142 :** Июля 31, 2009, 14:42:49 »

Турник

phill · « **Ответ #143 :** Июля 31, 2009, 14:46:48 »

хорошо иметь тренированное тело и полтора метра рост

shlema · « **Ответ #144 :** Июля 31, 2009, 14:55:37 »

phill, не маловато ли полтора метра?

Kriminal · « **Ответ #145 :** Июля 31, 2009, 14:57:19 »

Цитата: cha1nsaw от Июля 31, 2009, 14:42:49

Турник

мощно исполняет

... и добавил:

прям захотелось на турник пойти))) даж не знаю скока разя подтяну свои 85)))

phill · « **Ответ #146 :** Июля 31, 2009, 14:59:42 »

Цитата: shlema от Июля 31, 2009, 14:55:37

phill, не маловато ли полтора метра?

эт я про негрилу на турнике

GasAph · « **Ответ #147 :** Июля 31, 2009, 15:12:30 »

Чернокожим мышечную массу наращивать ощутимо легче. Соотношение быстрых/медленных волокон совсем иное, чем у нас.

decibel · « **Ответ #148 :** Июля 31, 2009, 15:14:46 »

Цитата: cha1nsaw от Июля 31, 2009, 14:42:49

Турник

2:00 - этож можна и рожу розбить так.
guitarfil, Kotjara спасибо

@Ilya@ · « **Ответ #149 :** Июля 31, 2009, 15:22:01 »

Цитата: decibel от Июля 31, 2009, 13:05:26

@Ilya@, да. 20 раз по 5 подходов. на свежем воздухе приятней заниматся. я вот так делаю http://img228.imageshack.us/i/046ewj.jpg/ .Kotjara, тоесть даже если брусья кривые то пресс у меня всеравно должен был получиться ровным?

между подходами минута отдыха?
5 по 20 - звучит легко, пожалуй даже сходу смогу..

Форум гитаристов

Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей... (Прочитано 516234 раз)

GasAph

Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...

Kotjara

Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...

Atom.ExE

Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...

decibel

Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...

guitarfil

Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих же

Kotjara

Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...

shlema

Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...

cha1nsaw

Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...

phill

Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...

shlema

Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...

Kriminal

Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...

phill

Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...

GasAph

Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...

decibel

Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...

@Ilya@

Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...