0 Пользователей и 6 Гостей просматривают эту тему.
У меня по сути та же кетодиета по продуктам, только с углеводами (много каши и макарон) и много белка.
Ща короче гантельками качаюсь по 19 кг, уже 4 раза делаю, вроде не плохо для своего дрищанского веса в 53 кг
А что делаешь то?
Да просто поднимаю на бицуху, уже 5 раз получается сделать
WalterScott, готовлюсь к соревнованиям по строгому подъему на бицепс, только там со штангой они делают, придется ещё штангу купить с блинами по 10 кг
Подтверждаю: с такой амплитудой нет смысла делать тягу. Самый важный момент - это как раз момент приведения к животу. Скорее всего, делаешь не за счет мышц спины, а тянешь руками. Но это не тяга однозначно. Дело хозяйское, впрочем.
WalterScott, у тебя спина почти как панцирь у черепашек ниндзя
Размещение рекламы