Форум гитаристов

йога.... не йога...
просто головной мозг должен учавствовать при занятиях что йогой, что качем...
При нормальном тренинге с отягощением нужно соблюдать еще много чего, например питание, отдых, опять же по хорошему после тренировок растягиваешь мышци, а это и есть основопологающая йоги...
Что и в других видах спорта, есть мозг, все будет нормально, ни травм тебе, ни болячек - а только положительные результаты в виде здорового тела и организма.

или на бицепс поставят килограм так 50-60 и поднимают с помощью ацких движений всего тела, не понимая того, что бицепс самая маленькая мышца и для нее иногда и пустого грифа достаточно, главное изоляция мышц, что бы при определенном упражнении работали только те мышцы, для которых предназначены эти упражнения.


З.ы Кароч очень травмоопасный вид спорта, так что здоровый смысл только приветствуется )

... и добавил:

а тут недавно еще на велосипед подсел.... вещь...

Living Loud, ага верно сказано, они слишком много на себя берут 

Самый здоровый вид спорта - это плавание. Штанга и прочие тяжелые снаряды недостаточно, на мой взгляд, развивают дыхательную и кровеносную систему. Попросту говоря дыхалка и сердце не догоняет мышечную массу. По молодости это незаметно, но после начинает сказываться. К тому же смотрится очень неэстетично, посмотрите хотя бы на Сталлоне.

Так может стоит рассматривать железо как часть комплекса занятий и обсуждать эти комплексы, а не "кто сколько на грудь берет"?

 Есть и такие "усердные", которые уже года два-три ходят, а как неправильно выполняли упражнения, так и выполняют!
    А сейчас у меня в зале(разумеется не в моём собственном, а просто куда я хожу) появилась другая "ононистическая" тенденция. Скажем закрузит на присед весов выше крыши , а сам присед даже наполовину не делает,-так бы хоть полуприсед был бы(ну иногда редко такое упражнение делают). А думают, наверное, с какими типа большими весами они работают! Или на станке для жима ногами нагрузят, а выполняют только верхнюю часть амплитуды,-сантиметров 20. Я раньше к таким подходил, пытался чему-то убедить. Потом просто затрахался это делать! Ну нет мозгов у людей - им же хуже! Да и у меня нервная система не железная! 

M_at_W, да может они и не глупые по жизни то! Но пытаться помочь другим  - неблагодарное это дело!
     Как то раз подошёл к парню, который типа присед делал! Только он сгибал спину дугой, что как известно, травмоопасная ошибка! Ну говорю ему: спину то не жалко свою? Ну и вообще говорю, ты типа не совсем правильно делаешь! А он мне в ответ:    да я - кандидат в мастера спорта по лыжам(или по биатлону), кого ты учишь! У нас все так делают, и меня с детства тренер так учил! Вот так то!