>> Не ем мясо 4 месяца почти.
Результат себя оправдывает через 2 месяца. Запах мяса\сосисок\пельменей\катлет мне теперь дико противен.
откажись от сахара на долгий период , а потом слопай кусочек тортика и посмотри на результат.
меня подташнивало слегка и в желудке кол , как будто съел что то неперевариваемое.
просто организм отвыкает.
с картошкой то же самое.
кстати - отказаться от сахара и крахмальных продуктов думаю будет полезнее (как минимум для кожи лица) , чем мучать организм нехваткой белков. (особенно если спортом занимацца)
человек не травоядное существо , растительные белки усваиваются у него на 37 процентов , а животные - на 93. (однако творогом не заполнить весь пробел... ибо усваиваемость белка в этом случае 2,5грамма на 1кг веса )